Детски рожден ден здрав и активен! PDF безплатно изтегляне
1 детски рожден ден здрав и активен! Подарък за родители в тематичния родителски вечерен здравен отдел
2 Imprint Издател: Град Лайпциг Отдел за младежта, социалните въпроси, здравеопазването и училищното здравеопазване 3-то издание Отговорник: Автори: Изображения: Печат: Dr. мед. Бодо Гронеман Соня Апел (Университет в Лайпциг) Кристина Мюлер (Саксонска държавна асоциация за укрепване на здравето, Специализирана служба за детско хранене) Джанис Рогала (здравна общност е. В.) Д-р Antje Wagner (проект за хранително образование Саксония/специализиран център за детско хранене) Susann Wenke (здравна общност e.V.) Annett Zappe (Германска асоциация за закрила на детето OV Leipzig e.V.) Microsoft-Cliparts Stadt Laipzig, централно дублиране на централния офис Редакционен срок: ноември 2008 г. Лъжещият проект ще бъде част от състезанието Besser essen. Движете се повече. Финансирано от Федералното министерство на храните, земеделието и защитата на потребителите (BMELV).
7 Вълшебна напитка (шприц за сокове) Карибски коктейл Смесете любимия плодов сок на рожденика с минерална вода. Две неща са важни: 1. Моля, всъщност използвайте плодов сок, а не нектар, защото последният често съдържа много захар! 2. Съотношението на смесване трябва да бъде 2/3 вода и 1/3 сок. Пунш от горски плодове Пунш от диви плодове (плодов пунш за деца) Плодове мечта Съставки (за 4 души) 3 киви 500 мл ябълков сок 500 мл портокалов сок Приготвяне 1. Пасирайте два плода киви в блендер или с ръчен блендер. 2. Добавете соковете и всичко разбъркайте добре. 3. Напълнете плодовата мечта в чаши, украсете с парче киви и сервирайте хладно. СЪВЕТ Смесен с минерална вода (приблизително 1 литър), плодовата мечта води до утоляване на плодова жажда. Моля, НЕ давайте на децата кока-кола, фанта, спрайт или подобни сладки напитки! Чаша Фанта или Спрайт би била възможна като акцент за вечеря. Определено не е кола, тъй като съдържа кофеин и следователно не е подходящ за деца! 7-ми
8 прости и бързи хапки за играта между игри могат да бъдат много изтощителни и вълнуващи, така че бандата за рождения ден да огладнее между храненията. Не се безпокой! Има и много прости и неусложнени решения за това: Хищни филийки плодове: Нарежете плодовете (напр. Ябълка, круша) на големи парчета и ги поставете върху чинии (напр. В станцията за напитки). По този начин децата имат бърз достъп между две игри. Коварни откраднати стоки: нарежете зеленчуци (например краставица, чушка, моркови) на ивици. И тук можете бързо да хапете здравословно. Wundermatsch: Потапяйте за зеленчукови пръчици Съставки за 5 души 250 g нискомаслена кварка 100 g крема сирене ½ връзка лук ½ връзка магданоз малко йодирана сол и черен пипер Приготвяне 1. Смесете добре кварка и крема сиренето и разбъркайте до гладка смес. 2. Измийте лука, нарежете го на ситно и добавете към кварково-сирената смес. Смесете добре. 3. Подправете дипа на вкус с йодирана сол и черен пипер. 8-ми
9 ястия за гладни рицари и девойки Пирати и русалки Речни клечки със салата Kunigunde Fischerglück със салата от земни плодове (рибни пръсти + картофена салата) Картофена салата Съставки (за 4 души) 4 средно големи варени картофа 1 2 ябълки 1 голям лук 2 чушки 1 връзка репички 4 кисели краставички малко Лук, магданоз, копър 2 супени лъжици рапично масло 2 супени лъжици оцет малко йодирана сол и черен пипер Подготовка 1. Сварете сварените картофи, нарежете на тънки филийки и поставете в голяма купа. 2. Измийте ябълките и зеленчуците и нарежете на малки парченца. 3. Измийте билките, подсушете и нарежете на ситно. 4. Добавете ябълките, зеленчуците и билките към картофите и разбъркайте заедно. 5. Добавете рапично масло и оцет, както и йодирана сол и черен пипер и разбъркайте добре. СЪВЕТ за по-малко мазни рибни пръсти Ако готвите рибните пръсти във фурната, не ги слагайте в тавата! спестете много излишни мазнини! 9
10 картофа, увити в кал Piratengold с билкова тиня (печени картофи с билков кварк) Печени картофи Съставки (за 4 деца) 7 малки картофа 1 супена лъжица масло някои сушени билки (например розмарин, мащерка, риган) Приготвяне 1. Загрейте фурната до 200 ° C . 2. Измийте добре картофите, изчистете ги и след това ги нарежете по дължина. 3. Постелете листа за печене с хартия за печене, намажете го с малко масло и поръсете със сухи билки. 4. Поставете половинките картофи с изрязаната повърхност надолу върху листа за печене и ги намажете с масло и поръсете с билки. 5. Печете картофите за минути. Билков кварк Вижте Wundermatsch под прости и бързи хапки, за между ВНИМАНИЕ Смесете Wundermatsch с малко минерална вода. Това го прави по-кремообразен и върви по-добре с печените картофи. 10
11 тревни змии със сос от горски листа Водорасли с огнен сос (паста/макаронени запеканки + сос) Паста гювеч Съставки (за 4 души) 200 g пълнозърнести тестени изделия 50 g шунка на кубчета 200 g спанак (размразени) 120 g заквасена сметана малко черен пипер, йодирана сол, индийско орехче 1 яйце 50 g Emmentaler ) малко масло Приготвяне 1. Сварете фидето и ги оставете да се отцедят. 2. Загрейте фурната до 180 С. 3. Смесете добре кубчетата шунка, спанака, заквасената сметана, подправките, яйцето и половината от настърганото сирене заедно в голяма купа. 4. Смесете тази смес с пастата. 5. Намажете формата за печене с малко масло и добавете пастата и сместа от спанак. 6. Поръсете отгоре останалото сирене и отгоре сложете малко масло. 7. Печете пастата за печене около 40 минути. Доматен сос Съставки (за 4 души) 1 2 лука 2 скилидки чесън 2 супени лъжици риган (пресен, ако има такъв) 3 супени лъжици зехтин 700 г домати (цедени или домати за пица) 1 супена лъжица риган (сушен) или смес от италиански билки малко йодирана сол, черен пипер, билкова сол 100 мл бита сметана 11.
19 Идеи за обличане и занаяти прости и ясни Идеите за обличане и занаяти са предназначени да се осъществяват заедно с децата. Това е много забавно, предотвратява скуката и води до това децата да се идентифицират с мотото за рождения ден. Средновековни рицари и девойки рицарски доспехи (от торбички за боклук, парченца плат и/или картонени кутии) шлем (изработен от строителна хартия) меч (от дърво + парцела низ) принцеса пелерина (от парчета плат) лента за глава с перушинен приказ фея персонал (изработен от кухненска ролка, дърво) Карибски пирати и русалки Пиратско изтъркано облекло (от торбички за боклук или парченца плат) Пач за очи (направен от картон и връв) Меч (изработен от дърво + парцеларен корд, разбира се, покритие от алуминиево фолио изглежда елегантно) Накидка на русалка (направена от остатъци от плат) Лента с перлени бижута Водна пръчка (кухненска ролка с перли от двете страни залепени затворени и залепени с блестящо лепило или цветни парчета хартия) 19
20 Интересувате ли се от повече ?! Ако се интересувате от други идеи за занаяти и игри за детски рождени дни по темите за пиратите и рицарите, тогава разгледайте Интернет. Ето някои съвети за търсене: Въведете термините ръкоделие инструкции рицар или ръкоделие инструкции пирати в Google. От там можете да получите u. а. към следните връзки *: съвети за занаяти за рицарски игри за рицари съвети за занаяти за пирати игри за пирати игри за пирати игри за рожден ден като цяло * Внимание: Проектът optistart по никакъв начин не носи отговорност за съдържанието на предоставените връзки! 20-ти
21 Нашите лични идеи за рожден ден Със сигурност вече сте експерт в организирането на детски партита за рожден ден и имате свои собствени страхотни идеи. Или детето ви докладва за друг рожден ден. Тук има място за закрепване на допълнителни идеи! 21-ви
22 Покана, която буди любопитство Вероятно го знаете от собствения си опит: партито зависи от поканата. Ако е проектиран според случая и малко креативно, веднага ще бъдете любопитни и определено няма да искате да пропуснете партито. Тук можем да дадем само един пример, но може би и вие сами ще почувствате желание да станете креативни ?! Между другото, децата често са много находчиви, когато проектират покани. Попитайте предстоящото дете за рожден ден дали би искало да ви помогне! Покана за Празнуваме диво и цветно, защото пиратите са всичко! (Назад) (Корица) Уважаеми, сърдечно ви каня да отпразнувате 8-мия ми рожден ден с обилно пиратско парти. Дата на изхвърляне: Време на изхвърляне: Домашно пристанище: Mustergasse 8 Временно време на връщане: Пътуване вкъщи: Събиране от вашия собствен кораб или използване на пиратското такси (по договаряне) (вътре) 22
23 Колетата за гостите На детските партита за рожден ден е обичайно да подарите на гостите по малко нещо за спомен от рождения ден и като благодарност за празнуването с тях. Този пакет не трябва да е скъп или пълен със сладкиши! Ето няколко идеи за съдържанието: цветен молив + гумичка с гумичка (с елемент на движение) тефтер (напр. С триизмерно колебливо изображение) каучук за гащи (за гумени усуквания) 1 бонбон (пакет от интелигентни, гумени мечета, близалки) мрамори И не забравяйте: децата могат да направят свои Вземете своя изработен костюм със себе си! Допълнителни идеи
24 Контакт Ако имате някакви въпроси или предложения, моля, свържете се с възпитателя на детето си или се свържете директно с нас. Можете да се свържете с нас по следния начин: Dr. Karoline Schubert Град на Лайпциг Здравен отдел Friedrich-Ebert-Str. 19а Лайпциг Тел.: