Детски масаж 5 лесни стъпки за родители и деца - насърчава релаксация; по-добро
В ресторанта искаме децата ни да седят тихо, в училище трябва да се учат добре, в детската градина да слушат внимателно, да се отнасят с уважение към другите, да създават много приятели и моля, моля, избягвайте истериките на публично място.
Но какво точно е това, което „искаме“ от нашите деца?
Всички тези неща не могат да се приемат за даденост. За да овладеят тези „ежедневни“ умения, децата (като възрастните) трябва да могат да се справят добре с емоциите си. Те трябва да могат да разпознават своите чувства и чувствата на другите и също така да могат да се справят с тях. Тази „емоционална интелигентност“ е в основата на всички социални и „академични“ умения, всички (специализирани) компетенции, които искаме от нашите деца и за нашите деца.
И не само това, за да се справим безопасно и добре със собствените си чувства, също прави децата ни годни за възходи и падения в живота.
Разбирането на собствените ви чувства прави децата силни
За да мога да разбирам и изразявам чувства и да мога да се справя добре с тях в трудни ситуации, първо трябва да разпозная чувствата си.
Не рядко това все още е много трудно за нас, възрастните. Не сме се научили да разпознаваме, интегрираме и приемаме преди всичко неприятни чувства като гняв. Често дори не забелязваме, че чувствата ни са някъде в тялото ни. Нека вземем за пример тъгата, при всеки може да е някъде другаде, при някои шията се свива, при други тя дърпа стомаха, но тъгата винаги седи в една точка на тялото ни. Осъзнаването на това е първа стъпка към осъзнаването на вашите чувства.
Разпознавайки и разбирайки чувствата, практикувайте заедно с децата
Първото начало да практикуваме това „разпознаване и разбиране на чувствата“ с децата е да опознаем тялото и да се научим да го възприемаме по-добре.
Децата научават това по безброй различни начини, един от които ние също можем да подкрепим и който е особено тих на закрито Родител-дете или детски масаж. Това също е чудесно споделено преживяване за родители и деца и е просто забавно. С няколко прости стъпки родителите могат да масажират деца, децата могат да дават на децата или децата на техните родители.
Упражнения за съвместен масаж - засилва осъзнаването на тялото и социалните умения
Най-малкият ми син ни донесе масажните дръжки от детската градина и ни ги показа. Винаги съм щастлив, когато ни разказва какво са правили в детската градина, учителите са опитни учители по Монтесори и също така внасят много елементи от мото педагогиката в ежедневието на децата и се опитвам да ги интегрирам в ежедневието ни у дома, особено когато децата са толкова ентусиазирани от това, че искат и да го приложат у дома. (казах ли вече, че обичам нашата детска градина?)
Подготовка - разлика между напрежението и релаксацията
Тъй като децата ми винаги са много енергични, винаги се опитвам да създам спокойно настроение преди детския масаж. Например, гушкаме се на леглото и тогава обичам да практикувам с децата си разликата между напрежението и релаксацията в тялото. За да ги осъзнаете, че в стресови ситуации или когато имате негативни чувства, често ставате много напрегнати и обикновено дори не го забелязвате.
Затова моля децата ми да опънат ръцете и краката си много сковано и да стиснат юмруци и да останат напрегнати за момент. Тогава ви моля да поемете дълбоко въздух и изведнъж да изпуснете всичко „мудно“ и да станете много разхлабени и меки. Правим това два или три пъти и след това ги питам дали забелязват някаква разлика. И как първото, напрежението се чувства и второто, релаксацията.
Детски масаж - 5 лесни стъпки за повече релаксация и осъзнаване на тялото
И тогава става въпрос за масажа: Използвайки движенията на ръцете, които виждате във видеото (охлюв, топка, пълзящ бръмбар, скакалец и ръка на ръка), първо масажирам гърбовете на двете си момчета, докато легна. За да останете наистина спокойни и да не го „развихрите“ за чисто забавление, моля ви да бъдете много „меки“ и да усетите точно кое движение правя и как се чувства. Също така моля възрастните да кажат къде могат да усетят ръката в момента (на лопатката, близо до бъбреците, по-близо до гръбначния стълб или по-далеч). С малката го казвам и след това се изключваме, децата се масажират и аз също съм на ред. Накрая всеки казва какво особено му е харесало или какво не.
Това е приятно изживяване за всички.
Опитайте у дома, мисля, че от 3 години до 99 ще се хареса на всички.
В детската градина направиха масажа под формата на „улица за масаж“, дете лежи на дъската с ролка и се масажира по реда от децата.