DETOX Планирайте детоксикация на организма! Пречистете тялото си
Публикувано: 23 юни, 2020 | 4 '
Нашето тяло трябва да се „почисти“, особено след тежки ястия. Ако някога сте се чудили как тялото отделя токсини, трябва да знаете, че има повече от един механизъм за самозащита. Черният дроб, бъбреците, червата, белите дробове и кожата са петте филтъра, които тялото ни трябва да държи под контрол токсините. В тази статия ще разгледаме първите две; на Черен дроб и бъбреци, за значението детоксикацията, също пречистване или детоксикация призовани да разберат. Много е важно да знаете, че тези страхотни природни филтри са пряко отговорни за качеството ни на живот. Знаете ли какви функции имат черният дроб и бъбреците?, какви храни и навици са им врагове и какво може да ни помогне да детоксикираме телата си?
Каква е функцията на черния дроб?
Черният дроб се намира в корема. Състои се от два дяла, по-голям отдясно и по-малък отляво. Черният дроб тежи около 1,4 килограма при средностатистическия възрастен и играе ключова роля за здравето. В крайна сметка това е вторият по големина орган в тялото и единственият, който може да се регенерира. Кръвта и жлъчката циркулират през черния дроб. Кръвта излиза от храносмилателната система с хранителни вещества, лекарства а в някои случаи и с вируси, бактерии, паразити и други токсиносъдържащи елементи в черния дроб. Веществата, които влизат в черния дроб, могат да бъдат обработени, съхранявани или модифицирани, за да се върнат обратно в кръвта или да бъдат насочени към червата за отделяне. Черният дроб избира какво да прави с всяко вещество: филтрира, преобразува или изхвърля. Това е химическият завод, който ни дава възможност да се храним и детоксикираме. Черният дроб има много функции и също така има метаболитни дейности, включващи въглехидрати, протеини и мазнини или липиди. Ако трябваше да ги обобщим, бихме казали, че те са най-важните Функции черният дроб са:
- Той филтрира кръвта, идваща от чревния тракт, преди да бъде върната в кръвта.
- Детоксикиращи ефекти на химикалите и метаболизма на лекарствата.
- Секреция на жлъчката.
- Образува и регенерира кръвта. Може да съхранява до 1,5 литра.
- превръща хранителните вещества в вещества, които тялото ни може да усвои, съхранява ги и ги прави достъпни за клетките, когато имат нужда от тях.
- Той разгражда молекулите на мазнините и ги превръща в енергия.
- Следете нивата на кръвната си захар. Когато нивата на глюкоза са високи, тя премахва захарта от кръвта и я съхранява като гликоген. Когато е ниско, гликогенът се разгражда и захарта се освобождава.
- Той може да съхранява витамини и минерали като желязо или мед и след това да ги освобождава, когато тялото се нуждае от тях.
Каква е функцията на бъбреците?
Бъбреците са част от отделителната система и са разположени над кръста. Те са два органа с големината на юмрук и всеки бъбрек тежи около 150 грама. Чистотата на бъбреците е от решаващо значение за доброто здраве. Вашият Основни функции са:
· Елиминирайте отпадъците и токсичните вещества чрез урината.
· Поддържайте нивата на кръв, захар, сол или калий, въпреки промените в диетата ни.
· За да се отдели полезното, то се връща в кръвния поток; изхвърленото отива в пикочните пътища. Този процес се прави многократно, за да се гарантира, че нищо необходимо не се губи. На всеки час или така, бъбреците филтрираха цялата кръв в тялото, почистваха 180 литра на ден и изпращаха 1,5 литра урина за отделяне. Количеството урина, което отделяте всеки ден, е добър показател за здравето на бъбреците.
Какви са враговете на черния дроб и бъбреците?
Червеното месо, мазнините, алкохолът, бързите храни, безалкохолните напитки, излишните протеини, солта, пълномаслените млечни продукти, промишлените хлебни изделия, тютюнът, наркотиците и недостатъчният прием на вода са основните врагове на черния дроб и бъбреците. Злоупотребата им може да причини някои от най-често срещаните чернодробни заболявания, като хепатит, цироза, рак на черния дроб или чернодробна недостатъчност. В Испания е така Затлъстяване на черния дроб за съжаление много добре известно, което се свързва не с консумацията на алкохол, а със затлъстяването. При бъбреците, които са тясно свързани със сърцето, двете основни причини, които могат да доведат до бъбречни проблеми, са диабетът и високото кръвно налягане.
Как можем да помогнем за детоксикацията на нашето тяло?
Природата ни осигурява храни и добавки, които помагат за прочистването на черния дроб и бъбреците:
артишок
Чували сме го много пъти. Артишокът е много добър за функционирането на черния дроб и тъй като има Чревен транзит улеснено.
Цвекло
The Цвекло (Beta vulgaris) се счита за "функционална храна"и техните естествени свойства за благосъстоянието на тялото се връщат към римските времена. Цвекло изобилства от няколко биоактивни съединения, които могат да бъдат полезни при здравословна диета, включително Бетаин, съединение, което се среща естествено в черния дроб и с Аминокиселина метионин Е свързано.
Витамин В12
Витамин В12 допринася за производството на енергия, също и за Осъществяване на червени кръвни клетки и за грижата за нервните окончания.
Холин
Холинът е толкова важна здравна добавка, че се съдържа в много храни, макар и в малки количества. Много е полезен за черния дроб, защото е свикнал Подпомага поддържането на нормална чернодробна функция и заедно с Витамин В12 към Допринася за метаболизма на хомоцистеин.
Инозитол
Идва от кафяв ориз. Известно е също като витамин В8 съединение, което се намира във всички клетки в тялото ни. По своята същност е като Фосфолипид, съдържащ се във всички телесни мембрани, особено в черния дроб и нервната система.
Витамин Е.
Витамин Е също се има предвид Токоферол известни. Предпазва ни от свободни радикали, които са отговорни за окислителното увреждане на тъканите.
Розмарин и хвойна
Традиционно се използват за това Храносмилателно благосъстояние използвани.
Млечен трън
The Млечният трън е чудесен съюзник на нормалната чернодробна функция.
Черна ряпа
Смята се, че репичката произхожда от Китай и коренът й има остър вкус и често се яде в салати. Неговата Сярни съединения дайте му своето характерен вкус и мирис, и той ще бъде вътре Китай традиционно за здравето на храносмилателната система използвани.
лимон
Разбира се, лимонът отново работи за подобряване на здравето. Той помага за пречистването, алкализира, хидратира и е с високо съдържание на витамин С. Ако имате натоварен график за хранене и вечери пред себе си, като напр По Коледа или когато вашата социална рутина включва много хранене навън, имайте предвид тези храни и добавки, за да помогнете за детоксикация на черния дроб и прочистване на бъбреците, тъй като и двата органа са жизненоважни за поддържането на добро здраве.
Споделете в социалните мрежи