Detox Nine ежедневните храни помагат за детоксикация - FOCUS Online
Чувствате ли се уморени и уморени въпреки слънцето и лятото и далеч ли сте от комфортната фигура? Лечението за детокс може да помогне. FOCUS Online ви показва кои ежедневни храни трябва да държите готови в кухнята за пречистване и детоксикация.
Седем дни строг детокс: това е немислимо за повечето хора. За мнозина е немислимо да се справят без студена бира на барбекюто или да напуснат шоколадовото блокче вечерта след стресиращ ден. За щастие има някои храни, които наистина са полезни за нашето тяло и които вероятно имате у дома.
Детоксът трябва да помогне на тялото да се отърве от всички вредни вещества. Тези, които детоксикират, трябва да бъдат по-малко уморени, в по-добро настроение и да губят килограми едновременно. Но за това не ви трябва панацея. Ежедневните продукти ви помагат да детоксикирате тялото си отстрани.
лимон
Лимонът е толкова кисел и същевременно основен. Съдържа голям брой антиоксиданти. Те предпазват от свободните радикали и имат противовъзпалителен ефект. Поставете малко прясно изцеден лимонов сок в чаша вода и се насладете на освежаването.
чили
Решаващото вещество е: капсаицин. Това стимулира храносмилането и това е добре за детоксикация на тялото ви. Благодарение на бързия метаболизъм тялото може бързо да отделя токсини.
Ябълки
Ябълките са местни суперхрани. Те съдържат много полезни за организма минерали и хранителни вещества. Друго предимство: плодовата киселина на ябълката стимулира чревната жизненост.
босилек
Пълнозърнести тестени изделия с доматена паста и няколко листа босилек е бързо и евтино ястие и освен това е здравословно. Диетичните фибри в пастата насърчават чревната перисталтика. Доматената паста осигурява витамини. А босилекът съдържа антиоксиданти, той повишава имунната система и освен това е противовъзпалително.
магданоз
В салата или в сос магданозът е билка, която помага на тялото ви да се отърве от замърсени места. Има кръвопречистващ и образуващ основата ефект. Това помага на тялото да отделя вредни вещества чрез пикочния мехур и бъбреците и да насърчава процесите на детоксикация.
вода
Нищо не помага на тялото да се детоксикира, както водата. Токсините и други вредни вещества се изхвърлят от тялото. Но не забравяйте да филтрирате водата, защото нефилтрираната вода съдържа замърсители от околната среда. И е важно да извадите това от тялото.
Stiftung Warentest представя победителите за 2017 г.
Топла джинджифилова вода
Къде бихме били докато пием. Чаша хладка вода с джинджифил всеки ден наистина стимулира организма ви. Това ще помогне на тялото ви да се детоксикира правилно.
Бери
Ако отново се нуждаете от освежаване и водата има твърде малко вкус за вас, пийте бери вода. За целта пасирайте шепа плодове по ваш избор и изсипете пулпата в чаша вода. Това е освежаващо, вкусно и здравословно. Тъй като плодовете са пълни с антиоксиданти и много витамини. Те имат положителен ефект върху черния дроб, така че тялото да се детоксикира.
Цвекло
Когато се насладите на цвекло, черният ви дроб ще бъде щастлив и червата ви ще ви благодарят. Грудката трябва да има прочистващ ефект върху вашите органи. Също така съдържа много желязо и фолиева киселина, което е полезно за образуването на кръв.
Органичното е важно. Пестицидите и фунгицидите са отрови за организма. Детоксът трябва да извежда токсините от тялото. Всеки, който яде лекувани плодове и зеленчуци, води токсините обратно в тялото.
С информация от книгата "Detox: The Cookbook".