Detox храни за прочистване на черния дроб искат повече

Ти обичаш ? Бихме искали да знаем повече! Добавете коментар, за да споделите мнението си.

detox

Не ти ли хареса? Бихме искали да знаем защо! Добавете коментар, за да споделите мнението си.

Черният дроб е ключов орган в нашето тяло. Играе ролята на „токсинен филтър“ и осигурява метаболизма на протеините, въглехидратите и липидите. Той отделя жлъчка и съхранява витамини, както и гликоген.

Въпреки това, при нашите западни диети с твърде високо съдържание на мазнини, захар и алкохол, това може да бъде прецедено ... Вижте списъка ни сдетоксикиращи храни за черния дроб:

Почистете черния дроб от закуската

Грижата за черния дроб започва сутрин. Ето няколко храни, полезни за черния дроб че можете да ядете за закуска:

  • Кафе. Редовната консумация на кафе е свързана с ниска скованост на черния дроб, което намалява риска от фиброза (първи стадий на цироза).
  • Зелен чай. Той е особено източник на антиоксиданти и също така намалява сковаността на черния дроб.
  • Пчелен мед. Той стимулира черния дроб (особено розмариновия мед). Внимавайте обаче да не прекалявате, защото медът е много сладък.
  • Овесена каша. Богати на фибри, те улесняват елиминирането на токсините.
  • Грейпфрут. Той детоксикира черния дроб чрез повишаване на някои ензими.
  • Лимонът. Той стимулира производството на жлъчка и позволява на черния дроб да евакуира по-лесно мазнините.

Храни за детоксикация на черния дроб по време на хранене

За грижи се за черния си дроб, яжте по една от тези храни при всяко хранене:

  • Черна ряпа. Това е една от най-добрите детоксикиращи храни: тя е много ефективна за тонизиране и детоксикация на черния дроб.
  • Адвокатът. Той помага за възстановяване на увреждането на черния дроб и е богат на антиоксиданти.
  • Ядки. Те помагат за детоксикация на черния дроб, включително да се отървете от амоняк (който се получава, когато някои от нашите органи функционират неправилно).
  • Чесън. Съдържа селен и алицин и помага за прочистването на черния дроб.
  • Артишокът. Той предпазва и стимулира черния дроб.
  • Куркума. Тази подправка насърчава производството на жлъчка и възстановяването на чернодробната тъкан.
  • Розмарин. По-специално, той стимулира секрецията на жлъчка. Можете да го пиете като запарка, за да се насладите на всички негови ползи. И ако искате да отидете по-далеч, открийте нашите рецепти за детоксикация на билков чай.
  • Цвекло. Той стимулира черния дроб и му помага да функционира нормално.