Detox Diets Митът за здравния портал Detox
Детокс диетите трябва да "детоксикират" или "пречистят" тялото. Какво отрови се имат предвид и какво точно означава терминът "детоксикация" не е ясно определено. Според Medizin-Transparent, ползата за здравето от детоксикацията не може да бъде научно доказана и е неясна. Според настоящото състояние на изследванията, тезите за „пречистване“ и „детоксикация“ не издържат на никакви научни съображения.
Идеята на Detox е, че дори здрави хора от време на време трябва да освобождават тялото си от токсини или „отпадъчни продукти“. Вредните вещества, които се натрупват в тялото чрез нездравословна диета, тютюнопушене, консумация на алкохол или влияния на околната среда, ще бъдат премахнати чрез детоксикационна диета.
Няма ясно описание на проблема
Кои точно отрови са това и как точно се премахват с помощта на съответната програма, обикновено не се описва по-точно. Какво всъщност се разбира под термина „шлака“ остава отворено. Думата "шлака" идва от тежката промишленост и описва остатъците от процесите на изгаряне и обработка на метали.
Като цяло твърденията за детоксикация не са достатъчно конкретни, според Medizin-Transparent. Предполага се, че безброй замърсители се отстраняват с помощта на Detox по непознати начини. Не е доказано дали такива „отпадъчни продукти“ действително се натрупват в организма и причиняват здравословни проблеми, нито дали наистина евентуалните замърсители наистина могат да бъдат отстранени в резултат. Начинът, по който проблемът обикновено се представя, не съществува.
В обширното си търсене в бази данни с медицински публикации, експертите от Medizin-Transparent не откриват проучвания, които да доказват ползата за здравето от детоксикацията. За да се предоставят изобщо доказателства, програма за детоксикация трябва ясно да опише кои токсини се отстраняват - или какво всъщност се има предвид под отпадъчни продукти - и как изглеждат ползите за здравето.
Детоксът помага на организма да разгражда токсините от околната среда?
Наистина има токсични вещества, които могат да се натрупват в мастната тъкан на нашето тяло например. Според Medizin-Transparent, те включват диоксин, полихлорирани бифенили (PCB) и пестицидът DDT, който е широко използван до 70-те години. Експертите се отнасят към тези вещества с термина „устойчиви органични замърсители“ (POP). Токсичните тежки метали като олово или живак също могат да се натрупват в тялото, ако човек е изложен на тях във високи концентрации или за дълъг период от време. Няма обаче научни доказателства, че детоксът може да помогне тук. Експертите от Medizin-Transparent не можаха да намерят смислени изследвания по този въпрос.
Кои органи за детоксикация има тялото?
Човешкото тяло естествено има различни възможности за разграждане и отделяне на токсини. Основните органи за детоксикация са черният дроб, бъбреците и червата. Черният дроб използва така наречената биотрансформация, за да превърне отровните в нетоксични вещества, те се освобождават в кръвта и се екскретират през бъбреците и урината, произведена преди него или червата.
Още информация:
последно актуализирано 11.03.2019
Одобрено от редакторите на здравния портал