Detox дешифриране на храна за 9 храни и напитки d; афтър партита - Киток
Публикувано на 16 август 2018 г. |
Яжте добре всеки ден
Запазва се тенденция в областта на здравословната храна: детокс ястия. Тяхната цел? Помогнете на тялото да се отърве от токсините. Вече бяхме доставили нашите съвети за връщане във форма между две обилни ястия. Днес нашият диетолог ще ви преведе през основните храни и напитки на детокс хранене !
5 храни за детоксикация
1. Черна ряпа:
Това може да не е първата храна за детоксикация, която ми хрумна, нали? И все пак, черната ряпа би била съюзник по избор, за да освободи тялото от токсините. Защо ? Съвсем просто, защото би улеснило евакуацията на жлъчката към червата, което направи възможно източването на черния дроб! Оттук и интересът да включите черна ряпа във вашето средство за детоксикация.
2. Спирулина:
Това водорасло, ние вече ви го представихме в горната част на списъка през нашата статия за супер храни, тези продукти с изключителни добродетели. Според някои изследвания спирулината участва в свързването на тежки метали и тяхното елиминиране. По този начин ще намали умората и ще играе роля в почистването на тялото ни. Следователно е естествено спирулината да има своето място в нашите детоксикационни ястия. Най-хубавото е, че е с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории. Няма причина да се лишавате от това като част от детоксикацията си за отслабване !
3. Куркума:
Знаете ли какво придава на тази подправка блестящия цвят? Куркумин, химичен елемент, пълен с предимства. Той би имал по-специално силна детоксикираща сила, защитавайки и регенерирайки черния дроб. По този начин куркумата би подобрила храносмилането, но също така е отличен източник на витамини и фибри. За да го интегрирате в детоксикиращо хранене, можете например гответе яхния със зеленчуци и кокосово мляко: куркума ще добави обрат към вашата класическа чиния !
4. Копър:
В допълнение към своите антиоксидантни свойства, копърът е популярен със своите смилаеми влакна, които улесняват добрия транзит. Той би имал диуретична сила, което прави този зеленчук звезда на детокс лечение. И тогава гответе копър, нищо по-просто не може да бъде! Той има своето място във всичките ви летни рецепти. За детокс хранене опитайте например нашата вегетарианска рецепта за зеленчуков тажин с маслини: наслада !