Detox 5 - личен опит 55 - ANCA IGNAT-SÂNCRĂIAN
ХРАНИТЕЛНО И ДИЕТЕРИОНЕН ОФИС
В петък, последният ден от програмата Detox 5, в 8.30, се срещнахме с някои от участниците тази седмица, за да споделим нашия опит и да установим хранителни показатели за преминаване към солидна диета.
Общи ползи, които се усещат:
- способност за продължителна работа
- концентрация и енергия
- липса на чувство на глад
- осъзнаване на аспекти на хранителното поведение (навикът да хапва, яденето на най-голямо количество храна вечер или дори през нощта)
- здраве на кожата
- загуба на тегло, средно, от 3 кг (загуба на тегло се случва от мастна тъкан, а не от мускулна маса, което е по-значително измерване на коремната обиколка от претеглянето)
- желанието да се промени дългосрочният стил на хранене.
Странични ефекти, срещани при моите колеги: главоболие, киселинност, придружени от стомашна болка, подуване на корема през втората половина на 4-ия ден, дишане, всички са нормални по време на периода на детоксикация.
Денят продължи с доставката на храна от пекарната, пазара и супермаркета, последвана от приготвянето на семейна вечеря. Направих сокове (3 вида), салата, намазки, ориз с пролетни зеленчуци. Приключих със суровата веганска торта с горски плодове. Получих подкрепата на моето семейство от факта, че те не настояваха да се хранят с тях и като оцениха сервираните ястия.
По време на доставката срещнах някои предизвикателства, особено когато влязох в пекарната с интензивна миризма на печене, сякаш цялото небе се спусна на това място. Също така разбрах, приготвяйки ястието, че има атракции между мен и различни хапки (красиво осъзнаване), но успях да завърша деня, според програмата, с чайове и 2 литра сок, без никакви отклонения.
Днешният сок съдържаше коприва, чудотворна и скрита, освобождаваща от нас най-загадъчните желания. С всеки изминал ден вие навлизате по-дълбоко в себе си. Казва стих 9 от Псалм 41: „Дълбоко до дълбините се призовава от гласа на твоите води.
Мощен ефект на гладуването със сокове е развитието на креативност чрез прочистване на сетивата - мирис, докосване, слух и зрение - всички намират нови значения, които мозъкът свързва и отприщва с нови скорости, генерирайки идеи.
Опитът от тези дни ми потвърди още веднъж, че човешкото тяло се нуждае от много по-малко храна, избрана в съответствие с природата. С други думи, болестите често идват от пиянство и претоварване.
Успехът на тази програма се дължи преди всичко на работа и натоварено време с дейности, които считам за важни: консултации, програми с обществеността, статии и т.н.
Околната среда също е важна, но не определяща. Радвам се, че ме подкрепят семейството и приятелите, но не го получих от самото начало. Преди 16 години реакциите бяха различни. Но всеки акт на упоритост допринесе значително за собственото му убеждение.
Сега, в края на програмата Detox 5, осъзнавам, че наистина не харесвам окончанията. ще продължа.
Можете да прочетете историята на ден 1 тук, ден 2 тук, ден 3 тук и ден 4 тук.