Detox 13 храни, които ни искат добра, здравословна храна, загуба на тегло
Някои храни трябва да носят капачка, поради многото им добродетели и ползите за нашето здраве. Като част от детоксикацията, ето списък от 13 супер храни, които трябва да приемете спешно, ако още не сте го направили. Освен че са здравословни, тези храни ще ни помогнат да елиминираме токсините и следователно да елиминираме мазнините, складирани в тялото.
Преди да детайлизираме супергероите си с храна, малко обяснение за токсините и концепцията за детоксикация.
- Токсините идват от 3 основни източника: храна, стрес, замърсяване.
- Токсините са вещества, от които тялото не се нуждае, за да функционира.
- В храната много често приемът на протеини е твърде висок, а фибрите недостатъчни. Като добавим към това прекомерната консумация на наситени мазнини, захари и натрий под формата на готварска сол, в крайна сметка получаваме значително количество токсини, от които тялото ни трудно се отървава, което изчерпва него и нас с.
- Въпреки че храната може да бъде първият източник на интоксикация в тялото ни, тя е и най-добрият начин за нейното прочистване, като същевременно се отделят излишни килограми.
- Тялото съхранява токсините в мастните клетки. Колкото повече токсини са концентрирани, толкова повече мастни клетки се увеличават по размер. Следователно трябва да намалим количеството токсини в тялото си, за да намалим количеството натрупани мазнини.
Когато говорим за детоксикация, имаме предвид елиминирането на отпадъците и токсините от тялото и излишните складирани мазнини, което предизвиква загуба на тегло и сантиметри.
По време на детоксикацията елиминираме преработените храни, газираните напитки, всички индустриални и добавени захари и излишните животински мазнини. Ние предпочитаме хипотоксичните храни, растения, плодове и зеленчуци в добро количество.
Банани: за предпочитане да бъдат избрани органични, супер източникът на калий има тенденция да регулира нивото на течността в тялото и следователно има тенденция да предотвратява задържането на вода в тялото.