Въздействието на катастрофалните диети върху младите момичета - училищна директория

Как се стига до такава степен, до която младите момичета обичат да отслабват бързо, а не по здравословен начин - и по този начин бавно? Виновни са не само предполагаемите модели за подражание от медиите, но и социалният натиск на околната среда. За разлика от отслабването с разумна промяна в диетата и повишена физическа активност, диетите при срив са такива, че се консумира значително по-малко храна или ястията и храната са напълно пропуснати, защото уж ви правят "дебели". В резултат на това тялото реагира с различни негативни ефекти, тъй като няма достатъчно снабдяване с енергия и може да работи по-малко. Той също така намалява нормалните си нужди от калории, тоест веднага щом нормалното количество се изяде отново, теглото неизбежно се увеличава отново (йо-йо ефект). Връщането на баланса на нарушен калориен баланс може да бъде досаден процес.

младите

Момичетата на възраст между 10 и 17 години имат дневни нужди от калории от около 2000-2200 калории (в зависимост от техния размер и възраст). По-специално младите момичета, чиито тела все още се развиват и претърпяват хормонални промени, могат да претърпят значителни щети от радикални диети. В допълнение към лошата концентрация, главоболието и световъртежа могат да се получат и дългосрочни увреждания на органи. Сериозни заболявания могат да се появят и поради недостиг на тегло. Забавеният растеж, остеопорозата, хранителните разстройства и тежката депресия са само някои от сериозните вреди, които могат да се получат от неправилното хранене. При младите момичета все още може да има промени или пълна липса на цикли.

Ако тийнейджърите искат да отслабнат, те трябва да бъдат обучени за възможните последици от прекалено бързите и краткосрочни диети, както и съвети за това какво представлява здравословното хранене. Децата и родителите трябва да се консултират заедно със специалист, за да обсъдят как може да се постигне здравословна загуба на тегло без риск.