Детоксът през Великия пост лекува за по-добро усещане за тялото - знания - Stuttgarter Nachrichten
Детоксът на Великия пост лекува за по-добро усещане за тялото
Детокс леченията са предназначени да прочистят тялото отвътре и да стопят излишните килограми. Кога да започнем, ако не по време на Великия пост?
С началото на Великия пост най-късно мнозина се замислят за лакомията от последните няколко месеца. Всеки, който се чувства уморен, отпуснат и изтощен, може да детоксикира тялото отвътре с детокс лек и по този начин да осигури нова енергия. За какво става въпрос и кои методи са на разположение - цялата информация тук.
Какво означава детоксикация?
Детокс произлиза от английската дума „детоксикация“ и означава детоксикация. Идеята за детоксикация предполага, че не само твърде много храна, алкохол или никотин натоварват организма, но и следите от различни химикали, които бръмчат във въздуха, водата и храната. Ако черният дроб, бъбреците и кожата са претоварени, това става очевидно бързо: засегнатите не само се чувстват слаби и източени, но и са по-склонни към инфекции.
Освен това, наддаването на тегло, проблеми с храносмилането и съня са признаци на стресирано тяло. Външният външен вид включва замърсена кожа, тъмни сенки под очите и скучна коса. Целта на лечението с детокс е да се освободи тялото от токсини във фаза от три до десет дни. Трябва да се спазват тези три основни правила.
Пийте много
Всичко с изключение на алкохола и безалкохолните напитки, разбира се! Кофеинът също е табу по време на детоксикация. Трябва да пиете поне два литра тиха вода и неподсладени чайове през деня, така че токсините да се изхвърлят от тялото. Сутрин след ставане, чаша горещ лимон помага на тялото да ускори метаболизма. Ако искате, можете да добавите пресен джинджифил. Това има антиоксидантен ефект и инхибира възпалението. Същото важи и за зеления чай, за който също се твърди, че стимулира изгарянето на мазнини и понижава кръвното налягане.
Правилното хранене
Ако пиете литри на литър, за да детоксикирате тялото, разбира се, би било контрапродуктивно да изтласкате токсините веднага след това чрез храната. Ето защо, по време на детоксикацията се прави без нищо, което съдържа оцветители или консерванти. Месото, захарта, млечните продукти и продуктите от бяло брашно също се премахват от менюто. Вместо това има органични плодове и зеленчуци.
Алкалните зеленчуци като спанак, тиквички, броколи или целина са подходящи, за да регулират отново киселинно-алкалния баланс. Ядки и зърнени продукти като кафяв ориз или киноа и бобови растения също са разрешени. Особено решителни хора се отказват изцяло от храненето и се придържат към прясно изцедени сокове и зеленчукови супи - вариант на детокс, който напомня на първоначалната идея за гладуване и изисква известна дисциплина.
Достатъчно упражнение
Упражненията на чист въздух са от съществено значение, тъй като кислородът и упражненията стимулират метаболизма - така че не забравяйте да планирате ежедневна разходка, дори ако това е само 20 минути. По този начин токсините се транспортират по-бързо от кръвта и се стимулира храносмилането. Спортове като йога и пилатес облекчават напрежението и помагат за хармонията на тялото и ума.
Детокс за кожата
Детокс леченията осигуряват страхотен блясък след първата фаза на детоксикация - при която пъпките не са рядкост. Маските за лице с лечебна глина или активен въглен са ефективни помощници: Те свързват токсините в кожата и ги премахват при отмиване. Баните в основата или морска сол, маслените масажи и посещенията в сауната също помагат за детоксикация на тялото.