Чернодробни, пилешки, варени хранителни стойности - Храна и хранене
Макро-хранителни вещества
The черен дроб, пилешко, варено има незначително количество въглехидрати на 100 g, много протеини и умерено количество мазнини. Макро-хранителните вещества, които съдържа, могат да помогнат за изграждането и поддържането на костната и мускулната тъкан, както и за изграждането и поддържането на мускулна и костна тъкан. То има хранителни стойности които са ви представени на тази страница.
Макроелементи: въглехидрати, липиди, протеини, фибри, захари
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Въглехидрати | 0,8 g | 0,2% 0,3% |
| - със захар | 0 g | - - |
| Протеин | 160 гр | 24,3% 31,0% |
| Липиди | 6,51 g | 6,7% 9,9% |
| Влакна | 0 g | 0,0% 0,0% |
| Вода | 66,8 g | - - |
| Общо полиоли | 0 mg | - - |
| Пепел | 1,36 mg | - - |
Калории (в ккал)
The черен дроб, пилешко, варено има около 100 грама 160 ккалории, това представлява доста висок прием на калории.
Ако целта е загуба на тегло, препоръчително е да се придържате към гликемичния индекс на храната (други хранителни стойности, налични в долната част на статията). Ако обаче целта е да се натрупа маса, ще е необходимо да се избере балансирана диета чрез интегриране на макроелементи в адекватни количества (въглехидрати, липиди, протеини).
Това представяне обобщава средните изисквания за калории. Тази калорична нужда може да се промени в зависимост от физическата активност и характеристиките на човек, като например пола или телосложението му.
Липиди
Липидният състав ни учи, че най-важната част от неговите липиди са наситените мастни киселини, GA понякога твърде консумирани. Следователно изглежда фундаментално да има разнообразна диета, за да се осигурят всички FA от съществено значение за организма.
Хранителни стойности: различни липиди и мазнини
| Апелация | Средно съдържание | ANC H ANC F |
| Наситени мастни киселини | 2,06 g | 25,8% 25,8% |
| Мононенаситени мастни киселини | 1,42 g | 7,1% 7,1% |
| - Омега-9 | - g | -% -% |
| Полиненаситени мастни киселини | 1,99 g | 39,8% 100% |
| - Омега-6 (AL) | 0,72 g | 18,0% 18,0% |
| - Омега-3 (ALA) | 0,012 g | 1,5% 1,5% |
| - DHA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
| - EPA | 0 mg | 0,0% 0,0% |
Съотношение омега-3/омега-6
The черен дроб, пилешко, варено има съотношение омега-3/омега-6 от 60. Този доклад показва, че съдържа основна част от омега-6. Познавайки голямото количество полиненаситени мастни киселини, ще бъде важно да балансирате съотношението във вашата диета, като консумирате храни с по-голям дял на омега-6.
Графика на съотношението Омега 3/Омега 6
Микро-хранителни вещества
Минерали и микроелементи
Хранителна информация за съдържанието на минерали и микроелементи