Детоксът как защо към какво s; изчакайте и някои съвети; Натуралистичен
Ето статия, която попада в доброто време на пролетта и нейните традиционни основни очиствания ... Защо не предприемете основно прочистване на тялото си? Чували ли сте някога за детокс лечение?
Идеята е проста: починете си от храненето (и ако е възможно от всичко останало), за да прочистите и пречистите тялото си, да презаредите батериите и да възвърнете жизнеността си. Ако е необходимо, свалете няколко килограма. Излизайки от дълга, сива и дъждовна зима, това е бонус!
Има много възможни детокс лечения, от най-драстичните (сухо гладуване и водно гладуване, под лекарско наблюдение), до най-меките (всички вегетариански, всички вегански, всички сурови, всички плодове), в монохрана (всички ориз, всякакви компот), само течности (жизненоважно лекарство, зеленчуков бульон, лек за зеленчуци и плодови сокове) и др. Един от най-известните и най-широко практикуваните е лечението на гроздето. Лечението за детоксикация обикновено трае между ден и седмица, или дори 10 дни, или дори няколко седмици за най-мотивираните. ПАМЕТЪР, не е толкова важна храната, на която постим, а енергията, която оставя в тялото, за да влезе в процеса на прочистване.
Лично аз направих първото си лечение за детокс през 2000 г. с майка си (заедно сме по-силни !). Ставаше въпрос за жизненоважното излекуване, където през 10 дни поглъщахме само храна, смес от вода, лимонов сок, жизненоважен сироп (смесен кленов и палмов сироп) и намек за лют червен пипер. Една приятелка току-що го беше направила и ми разказа за това, животът й е здравословен и ме вдъхновява много, затова последвах нейните примери, без да се разпитвам. Никакви медицински съвети, никакви последващи действия, нищо.
Беше страхотен момент! Получих голяма полза от него на няколко нива. Сега няма да те лъжа, опитваше се ! Бях гладен, имах главоболие, особено през първите няколко дни, бях плосък, в много средно настроение и просто мислех да ям. Прекарвах дните си в поглъщане на готварски книги. Масо! След няколко дни се промени и се чувствах все по-добре и желанието за ядене изчезна, енергията се върна, идеите ми бяха по-ясни. Беше много по-добре !
Направих това лечение отново през 2006 г. с моя партньор, все още в продължение на 10 дни, и го направих отново миналата година през май 2012 г., все още с моя партньор и с няколко приятели. Последното предизвика моето преминаване в света на суровата храна (прочетете края на тази статия за повече подробности). Към момента на написването завършвам почистването на великденския сок (сега планирам да правя няколко пъти всяка година). Неприятните симптоми бяха минимални, може би защото ги бях имал и преди, последният от които беше преди по-малко от година? Може би защото с течение на времето елиминирах лошите хранителни навици и преминах от „стандартна“ диета към сурова, веганска, нискомаслена диета, диетата, която е най-добра за мен в света. Може би защото цялостният ми начин на живот е доста добър? Във всеки случай тези лечения винаги са ми помагали да подобря връзката си с храната и да разбера по-добре собственото си тяло и реалните му нужди.
Какво представляват токсините?
Първо, има, бих казал, токсини от "отвън": токсини, които поглъщаме, като добавки в нездравословна храна, пестициди, торове, химикали, консерванти, подобрители. Вкус, алкохол, всички онези молекули, които тялото ни не усвоява напълно и че трябва да се елиминира. Има и всички химически остатъци от чешмяна вода, остатъци от лекарствата, които приемаме, има химичните и токсични компоненти от нашата козметика (многобройни и много присъстващи), препарати, които използваме за измиване. Къщата, замърсеният въздух дишаме и т.н. Минавам и най-доброто.
След това има и токсини, произведени от самия организъм в процеса на храносмилане и усвояване на нашата храна. Това важи за всички храни, които ядем, и a fortiori за някои продукти като животински протеини, зърнени храни, млечни продукти, които генерират повече токсини по време на храносмилането, отколкото плодовете и зеленчуците например. Нашето тяло във всичките си процеси, дишането, кръвообращението и т.н., произвежда отпадъци.
И накрая, има всички токсини от по-малко осезаеми области, като емоционалната и психическата сфера. Ако имате раздяла или ако загубите най-добрия си приятел в автомобилна катастрофа, стресът, който преживявате, ще произведе много токсини в тялото ви. Токсични взаимоотношения с хора, които също ви държат настрани. И ако прекарвате времето си в критикуване или осъждане на другите, това също е източник на токсини вътре.