Детоксикирайте тялото си в 7 лесни стъпки - ОТИДАМЕ ДИВИ

Детокс време! Ето защо детоксът е добра идея. Щракнете тук, ако искате да детоксикирате тялото си!

Детокс - има ли това изобщо смисъл? Ще ви покажем какво представлява детоксикацията и защо трябва да детоксикирате тялото си веднъж годишно.

Пролетта е високият сезон. Той е детоксикиран, детоксикиран и деглазиран, доколкото може.

Детокс леченията, детоксикиращите храни и детокс трябва да ни помогнат да останем и да станем здрави.

Разграждането на замърсителите е вълшебната дума, която ни позволява да използваме всякакви прахове, капсули и други подобни. Но има ли това изобщо смисъл?

Трябва ли да детоксикирате тялото си или всичко това са глупости? Разгледахме го много внимателно.

Можете да разберете в тази публикация

Детоксикирайте тялото - какво означава това дори?

Подобно на слънцето през лятото, детоксикацията на тялото е част от пролетта за мнозина. Има много термини за това. Те варират от детоксикация, пречистване, терапевтично гладуване до пролетни лечения.

В крайна сметка винаги е едно и също. Става въпрос за освобождаване на тялото от токсини и пречистване.

Между другото, детоксикацията не е ново изобретение. Такива лекарства вече са били част от индийската Аюрведа и традиционната китайска медицина преди 2000 години.

Преди няколко години старомодната дума „детокс“ или „пречистване“ беше заменена с мега хип думата „детокс“. Детоксикацията на тялото беше отново на мода.

Всъщност тялото ни е изградено да се детоксикира. Но понякога може да се случи така, че негативното влияние върху околната среда да поеме. След това трябва да детоксикираме тялото си и да му помогнем да възстанови баланса си.

Ето защо целта на много детокс лечения е да възстановят киселинно-алкалния баланс.

Балансът на тялото ни може да бъде нарушен от лекарства, твърде много захар, твърде много кафе, алкохол и нездравословен начин на живот.

Но влиянието на околната среда като фин прах, отработени газове, козметика, почистващи препарати и пестициди също играе роля.

И не забравяйте: стрес и твърде малко упражнения.

Ако много от тези фактори се обединят, тялото ни понякога вече не може да намери собствения си баланс. Ще забележите това, когато се чувствате уморени и безволни или сте по-склонни към инфекции.

Симптоми, при които детокс може да помогне

Затруднено концентриране, изтощение, умора
Запек, газове, диария
Внезапни кожни проблеми като пъпки, мазна или суха кожа
Главоболие, мускулни болки
Раздразнение, разстройство, агресивност, дисбаланс

Ако искате да детоксикирате тялото си, тогава тази година наистина трябва да опитате. След това ще се чувствате по-физически и психически по-продуктивни. Такова лечение за детоксикация носи много предимства.

Замърсителите трябва да могат да се установят в клетките и по този начин дори да отслабят имунната система. Точно тук започва детоксикацията на тялото. Има смисъл около веднъж годишно.

5-дневната ол инклузив програма за детоксикация

Ако искате да детоксикирате, първото нещо, което трябва да направите, е да потърсите рецепти, да определите хранителни стойности и да не ги надвишавате, да създавате списъци за пазаруване, да готвите и да не се изкушавате от деликатеси.

За да бъда честен, това не е толкова лесно и изисква много силна воля и много време.

Ако искате да направите нещата малко по-лесни за себе си, използвайте хранителен план, който е проектиран експертно и не разчита на вашите усещания.

Програмата за почистване на тялото е нещо повече от хранене. Вниманието и движението също са включени.

В Green Panda ще намерите 5-дневна програма за детоксикация, която прави всичко това вместо вас. Ще получите списъци за пазаруване, хранителен план, дневен план, упражнения за внимание, сутрешни съчетания и рецепти за детоксикация, които са готови за 15 минути.

Ако това ви звучи интересно, можете Код за отстъпка Green Panda 20 € BCR_wegowild използване. След това ще получите 20 евро за вашата поръчка и пълния пакет за детоксикация Green Panda.

Между другото, в опаковката ще намерите и 5 органични суперхрани и 12 органични бара, които ще ви помогнат да детоксикирате през 5-те детокс дни. Просто кликнете върху пълния пакет за детоксикация на Green Panda и станете интелигентни. Стискаме ви палци за този пакет!:)

Как да детоксикирате тялото си

Не се притеснявайте, това не означава, че трябва да отидете на скъп режим на детоксикация на сок или режим на супа. Или още по-лошо: Можете да пиете само вода и да не ядете нищо.

Има редица начини, по които можете да детоксикирате тялото си. От вкъщи.

1. Детокс с диета

Може би най-важната стъпка, ако искате да направите нещо добро за себе си: Диета.

Всичко, което ядете, оказва влияние върху вашето здраве. Повечето не са сигурни колко токсини влагат в тялото всеки ден.

Диетата, която помага за детоксикация на тялото, се състои от много здравословни храни.

Със здравословна диета вие контролирате това, което добавяте към тялото си. И това, което не му давате - замърсители. Но вашата диета е богата на минерали, витамини и антиоксиданти.

Отървете се от сладкото в 8 стъпки

Най-важното: антиоксиданти. Можете да ги намерите в пресни плодове и зеленчуци. Те улавят свободните радикали и по този начин предотвратяват увреждането на клетките. Типични примери са бета каротин, витамин С, витамин Е или полифеноли.

Пречистващата храна е:

богата на пресни зеленчуци и плодове
лек и с ниско съдържание на мазнини
характеризиращо се с много пиене. Особено вода и неподсладени чайове. Те поддържат бъбреците ви и изхвърлят токсините. Най-малко 2 литра на ден.

И обратно, това означава, че се отказвате от нездравословни неща. Това означава: Стойте далеч от захар, твърде много мазнини, заведения за бързо хранене и промишлено преработени храни от всякакъв вид. Бялото брашно, мляко или месо също често се премахват от менюто.

И особено лошо за мнозина: кафе.

Но дори по-добре от избягването на замърсителите е да ги свържете. От една страна, това се постига, като се пие много. И от друга страна, чрез мощни храни като ленено семе, пресни плодове, чесън или абсолютната суперзвезда сред детоксикиращите храни: водорасли хлорела.

Водораслите помагат за детоксикация на организма, тъй като свързват замърсителите и по този начин могат да ги източат. Просто смесете една чаена лъжичка от него в домашно смути.

2. Намалете стреса и детоксикирайте тялото

Звучи толкова просто и толкова логично: просто имайте малко по-малко стрес. Но си струва.

Защото стресът ни кара да се пречупим. Както физически, така и психически.

Стресът води до повишаване на кръвното ни налягане. Това може да доведе до инфаркти и инсулти. Тялото също отделя повече инсулин. В резултат на това напълняваме по-бързо или развиваме заболявания като диабет.

Тъй като стомашно-чревният тракт е слабо снабден с кръв, ние сме по-податливи на стомашни язви.

Имунната система е отслабена, така че хващаме инфекциите по-бързо. При хроничен стрес тялото ни освобождава хормона кортизол. Нарича се още хормон на стреса.

Това кара нервните клетки в определени мозъчни области да стареят по-бързо. И че се образуват нови нервни клетки.

3. Отделят токсини

Сега става наистина приятно. Най-хладният метод за детоксикация на тялото е сауната. Топлината действа едновременно на няколко нива.

От една страна, вземането на сауна намалява стреса. Просто оставяте всички ежедневни неща зад себе си. В сауната се брои само тук и сега. И вие също не можете да вземете смартфона си със себе си. Перфектно!:)

От друга страна, топлината засилва метаболизма ви. И укрепва имунната система.

Сауната има най-детоксикиращите ефекти върху кожата ви. Ние просто изпотяваме токсините. Най-горният слой на кожата се подува. Това премахва мъртвите кожни клетки.

В сауната тялото ни обикновено е по-добре снабдено с кръв. По този начин токсините могат да се транспортират по-бързо.

Ако не можете да отидете в сауната, можете да вземете и гореща вана.

4. Алкохол и никотин

Бихте ли искали да детоксикирате тялото си, но бихте ли искали да изпиете чаша вино или коктейл? Тогава става трудно. Дори ако алкохолът ви отпуска, той е замърсител за тялото ви.

Но цигарите са още по-лоши. Между другото, това включва електронни цигари, които често се рекламират като „здравословни“. Съставките увреждат белите дробове, сърцето, имунната система и кожата ви.

Вашето тяло не може да разгражда никотина и алкохола само с големи усилия. Накратко: вдигнете ръце.

5. Направете нещо добро за черния дроб

Нашият централен орган за детоксикация е черният дроб. Ние можем да ви помогнем, като избягваме всичко, което ви вреди. Това са например алкохол, лекарства (като парацетамол), захар, пушене, твърде много наситени мазнини.

Това е добра стъпка. Но можете също така да поддържате чернодробните си функции. Горчивите вещества могат да стимулират отделянето на жлъчка.

Храните, които могат да направят това, включват: горчиви салати като цикория, радикио или глухарче, артишок, грейпфрути, зелен чай, чесън, зеле, домати, авокадо, лимони или люти чушки.

Вашият черен дроб също обича чернодробни тайна.

За това са ви необходими малка и голяма кърпа и бутилка с топла вода.

Напълнете бутилката с гореща вода с гореща вода.
Накиснете малката кърпа в гореща вода и я изцедете. Сгънете кърпата нагоре и я поставете на ниво с черния дроб.
Сега поставяте бутилката с гореща вода върху малката кърпа.
Покрийте обвивката с голямата кърпа.
Оставете обвивката на черния дроб да действа половин час.

6. Направете нещо добро за бъбреците

В допълнение към черния дроб, бъбрекът играе важна роля за детоксикация на тялото. Знаете ли, че тялото ни произвежда около 180 литра първична урина всеки ден? Не се притеснявайте, той отново ще бъде правилно филтриран.

Ние елиминираме само около един процент от тях. Какво имам предвид с това: Бъбреците се нуждаят от много течности, за да функционират.

10 предупредителни знака, че сте дехидратирани и трябва да пиете повече

Най-доброто домашно средство за детоксикация е водата. Негазирани и със стайна температура.

Но специалните чайове също могат да направят нещо добро за бъбреците и черния дроб. Бъбреците ви обичат чая, приготвен от листа от глухарче.

Който и да изберете: Пийте поне 2 литра течности на ден.

7. Пречистете кръвта и лимфата

Ако кръвообращението работи добре, замърсителите могат да се транспортират по-бързо, а именно при изпотяване през кожата и с урина през бъбреците.

Истински вътрешен съвет са копривите. Под формата на чай. Или можете да изсушите коприва и да ги поръсите в малки количества върху храната. Те се справят добре и с билкова сол.

Бързи съвети, които могат да детоксикират тялото

Има няколко малки съвета и трикове, които могат да ви помогнат. Те се отнасят до токсините в околната среда, които поглъщате незабелязано всеки ден.

Намалете консумацията на месо
Избягвайте готовите ястия. Те съдържат изкуствени оцветители, ароматизанти, подобрители на вкуса, много мазнини, сол и захар
Използвайте естествена козметика
Използвайте стайни растения, които пречистват въздуха в стаята
Използвайте естествени почистващи продукти
Избягвайте текстила, който е „устойчив на гънки“ и „устойчив на петна“.

Какво се случва при детоксикация на тялото

Нашето тяло е разработило много усъвършенствана система за детоксикация. Помага му да се отърве от токсините. Той може сам да поправи увреждането на клетките и лесно да отделя вредни вещества.

Тялото се детоксикира наново всеки ден. И всичко от себе си. Включени са черният дроб, бъбреците, червата, белите дробове, жлъчния мехур, лимфната система и кръвообращението. И точно тук трябва да се разграждат замърсителите при детоксикация на организма.

В началото звучи като добър план, нали?

В миналото всичко работеше добре. Преди, когато все още имаше по-малко емисии и по-малко стрес. И когато в менюто имаше много здравословни храни. Така че теорията за детоксикацията на тялото.

Защо детокс лечението често се разглежда критично

В конвенционалната медицина хората са много критични към детоксикацията. Причината за това се крие в самия термин. Думата „шлака“ е установена от лекаря Ото Бучингер през 30-те години на миналия век. Между другото, той е изобретателят на терапевтичното гладуване на Бучингер.

▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега

Buchinger беше на мнение, че отпадъчните продукти се отлагат в червата. Днес знаем, че това не е така. Червата се почистват непрекъснато, няма нито отпадъци, нито остатъци от храна.

И друга причина е, че много компании са скочили в тенденцията. Има скъпи детоксикиращи сокове, детоксикиращи супи, хапчета, прахове или цели терапевтични програми на гладно, които не могат да бъдат научно доказани.

С други думи: на пазара има много скъпи и безполезни продукти, които понякога дори могат да бъдат вредни.

Всъщност можете да го приложите чрез две точки. От една страна здравословно хранене, а от друга страна намаляване на стреса.

Нашето заключение

Детоксикацията на тялото ви не означава просто приемане на бърз режим на сок или закупуване на някои добавки за детокс. По-скоро става въпрос за внимателност, промяна на диетата и намаляване на стреса.

Опитайте се да включите един или друг трик във вашето ежедневие. Гарантирано ще се почувствате по-скоро скоро!