Учените са идентифицирали основната опасност от тютюнопушенето Павел глоба, как да се откажат от пушенето
За сърдечно-съдовите заболявания науката е идентифицирала основните рискови фактори, тютюнопушенето, високото кръвно налягане, високия холестерол, затлъстяването и диабета, които са отговорни за развитието на болестта.
Отдавна се смята, че гореспоменатите рискови фактори са и първични рискови фактори за рак, които иначе са свързани с храненето, с изключение на тютюнопушенето. Тази стратегия, насочена към риска, обаче не е довела до намаляване на честотата на рака, данните са се подобрили само с няколко процента в Съединените щати и сега показват подобно разпространение на сърдечно-съдовите заболявания.
Изследователите са идентифицирали три подвида на депресията
Днес все повече данни показват, че други рискови фактори, или по-скоро други рискови фактори, играят роля при рака, който все още се проучва енергично. Една форма на това е така наречената вредна, нестабилна, съдържаща кислород т.нар Всичко това уврежда тъканите, насърчава стареенето и също така играе роля в развитието на рак, някои сърдечни заболявания, болест на Алцхаймер, артрит и астма.
За щастие има химикали от антиоксидантно естество, които могат да намалят процесите на окисляване. Обширни проучвания показват, че антиоксидантите могат да се появят естествено, например в храната, но могат да се произвеждат и в лаборатории като изкуствени антиоксиданти. Естествените антиоксиданти са основно: - Витамин Е: източник: растителни масла, пшеничен зародиш, листни зеленчуци, яйчни жълтъци, маргарин, бобови растения.
Полезните ефекти на антиоксидантите са оценени в различни проучвания. От тях онези учени, които идентифицираха основните опасности от тютюнопушенето, бяха наистина ефективни при измерване на въздействието на диети, богати на естествени антиоксиданти, като средиземноморската диета в Lyon Diet Heart Study.
Опасностите от тютюнопушенето - част I.
Проучването показа, че сред пациентите, прекарали инфаркт, тези, които са яли средиземноморска диета, са имали многократно намаляване на броя на новите сърдечни пристъпи в сравнение със стандартната западна диета. Намалението беше такова, че проучването трябваше да бъде прекратено след 27 месеца поради значителна разлика, тъй като не би било възможно да се изключат пациентите с етичен инфаркт от ползите от средиземноморската диета.
След това изглежда логично, че ако антиоксидантите се използват в концентрирана форма в таблетки, ще се очаква подобен резултат.
Това обаче не е доказано. Сред приемащите витамин Е и, например, бета-каротин, не е имало намаляване на сърдечно-съдовите или Съответно естествените храни с високо съдържание на антиоксиданти ще бъдат в центъра на вниманието.