Детоксикирайте тялото си лесно, без да гладувате и без да нарушавате здравните съвети на банковата диета
Това е повече от просто статия за детоксикация. Това е статия за начин на живот. Ако искате да парирате болестта, бъдете енергични и наистина здрави, сега е моментът да развиете ежедневни навици за детоксикация.
Цялостната детоксикация може да бъде скъпа и трудна, за да бъде успешна. Някои хора, които са много болни или тежко опиянени, със сигурност се нуждаят от такъв протокол, за разлика от мнозинството, които не могат да си позволят стотици или дори хиляди долари в хранителни добавки. Добрата новина е, че с добрите навици всеки може да се детоксикира, без да премине през „лек“, който отнема цялото ви време, енергия и пари.
Начинът за детоксикация без гладуване е да се ядат храни, които помагат за детоксикация на тялото и да се пие много вода. Дори по-добре от водата, ето рецепта за стартиране на протокола за детоксикация:
Рецепта за червена боровинка с лимонада
- Стъклен буркан от 4 литра
- Чиста или дестилирана изворна вода
- 1 чаша неподсладен, неконцентриран органичен сок от червена боровинка
- 3 пресни органични лимона
- Изстисквач за лимон
- Течна стевия
- Течен кайенски пипер Напълнете тенджерата до 85% от капацитета й с изворна (или дестилирана) вода. Изцедете лимоните и добавете сока към водата. Добавете сока от червена боровинка. Добавете стевия и лют червен пипер, на вкус. Колко лют червен пипер е подходящ за вас, зависи от вас, но колкото повече, толкова по-добре. Ако не можете да получите чиста изворна вода, използвайте питейна вода, която не съдържа флуор. Ако нямате органични лимони под ръка, използвайте обикновени лимони. По-добре е пресен лимон, ако нямате такъв, използвайте бутилиран органичен лимонов сок. Ако не можете да получите сок от червена боровинка, който не е направен от концентрат, използвайте разтворен сок (само внимавайте да не използвате сок, който съдържа други съставки като подсладители или други сокове). Ако не обичате лют червен пипер, тогава не го използвайте. Нямате стъклен съд, използвайте пластмаса.
По време на сезона на червените боровинки, ако имате пасатор, опитайте цели боровинки, вместо да ги изцеждате. Ако можете, смесете с органични лимонови кори колкото можете. (Само тези от органични лимони. Не използвайте тези от обикновените лимони.) Те са много горчиви, но имат много предимства.
Ако имате прах от лют червен пипер или стевия на прах, препоръчвам ви да използвате блендер, за да ги включите в част от течността, за да не се утаят на дъното по-късно.
Лимоновият сок ще помогне на черния дроб да се прочисти. Сокът от червена боровинка ще помогне за прочистването на бъбреците. Ако пиете много от него всеки ден, ще видите голямо подобрение в здравето и жизнеността си. Тази рецепта е много по-добър избор от лечението с лимонов сок за повечето от нас.
Детоксикираща рецепта за салата
Плодовете и зеленчуците се детоксикират. Пресни, цели и сурови билки, зеленчуци и плодове помагат на организма да се освободи от токсини, да презареди червата с добри бактерии и да даде на тялото необходимите хранителни вещества, ензими и други фитонутриенти, които на практика липсват в тялото. диети.
Опитайте се да ядете огромна порция салата всеки ден с много зеленчуци, много зеленчуци от всякакви цветове, чесън, кориандър, джинджифил и други. Ето рецепта за салата.
Основната салата
- Спанак
- Рукола (предпочитам млади издънки, зрялата рукола има силен вкус)
- Зеленчук (много горчив; използвайте пестеливо)
- Маруля (смесете сортове, опитайте органичен пролетен микс)
- Кейл
- Листа от цвекло
- Червено зеле (тънко нарязано като зелева салата или малко по-малко, в зависимост от вашите предпочитания)
- Дъгова манголд