Детоксикирайте тези перфектни храни, за да прочистите черния си дроб по естествен начин - списание Biba
Ако има храни, които увреждат черния ни дроб, за щастие има и такива, които го предпазват. Увеличете тези приятели, които му желаят добро !
Чесънът съдържа съединение, наречено алицин, което действа като мощен антиоксидант, антибиотик и фунгицид и има невероятни ползи за здравето на черния дроб.
Участва в бъбречната детоксикация благодарение на пречистващото и диуретичното си действие. Той също така насърчава детоксикацията на кожата. И очевидно, богат на активни съставки, той е вкусен като инфузия за подпомагане работата на черния дроб.
Репутацията на артишок и неговите страхотни ползи за здравето на черния дроб са добре установени. С помощта на цинарин и силимарин, две от активните му молекули, намиращи се особено в листата, артишокът укрепва функцията на черния дроб и жлъчния мехур, като стимулира производството на жлъчка.
Листните зеленчуци като спанак или салати облекчават въздействието на химикалите и пестицидите в храната върху тялото ни. Те също стимулират черния дроб, като го карат да произвежда пречистваща течност.
С високо съдържание на флавоноиди и бета-каротини, цвеклото стимулира и улеснява цялостното функциониране на черния дроб. Освен това цвеклото по естествен начин премахва токсините от кръвта.
Използвана в билколечението, куркумата съдържа мощна активна съставка: куркумин, с противовъзпалително и антиоксидантно действие. Изследователите дори са наблюдавали благоприятните му ефекти при пациенти с чернодробна недостатъчност. Куркумата вече се предлага като хранителна добавка, по-специално свързана с черен пипер, за да оптимизира ефективността му.
За разлика от чая, мача не е позволено да се влива. Чаят на прах, запазил всичките си свойства, се разрежда с гореща вода, за да се получи гладка смес. Пиенето на матча редовно насърчава дренажа от тялото, за да се елиминират токсините. Това е единственият чай на прах под формата на електрически зелен цвят поради високото съдържание на хлорофил. Хлорофилът е мощен антиоксидант, който прочиства тялото от всички натрупани токсини.
Черната ряпа е мощен детоксикатор на черния дроб. Той помага за източването на черния дроб и насърчава производството на жлъчка, позволявайки по-добро елиминиране на токсините.
По отношение на детоксикацията са по-малко самите плодове, отколкото листата на храста (касис), което ще ни заинтересува. Те не само играят роля защитен за черния дроб и бъбреците но в допълнение, богатството им с флавоноиди им придава противовъзпалителни и антиоксидантни свойства.
Тези микроводорасли имат добродетели, които насърчават елиминирането на токсините и предпазват черния дроб. Помага за елиминирането на елементи, вредни за нашето тяло чрез урина, изпражнения или пот. Най-важното е да не приемате повече от посочената доза. По същия начин трябва да се внимава да се избере френски или поне европейски продукт., защото здравните стандарти са по-строги от други части на света като Китай.
Един орган по-специално се регенерира благодарение на морковите: черният дроб. Суровите моркови осигуряват ензими, които помагат за грижата за храносмилателната система. Витамините А, В, С и Е, заедно с минералите също помагат на черния дроб да функционира добре.
Благодарение на тези многобройни мастни киселини, авокадото е идеален избор за насърчаване на регенерацията на интоксикиран черен дроб. След празниците можете да консумирате авокадо, за да помогнете на черния дроб да се отърве от излишната храна.
Много проучвания ясно са установили, че кръстоцветните зеленчуци, като броколите в частност, са сред най-важните растения за предотвратяване на рак на черния дроб. Резултатите показват, че този зеленчук по-специално предотвратява натрупването на мазнини в черния дроб, друг важен рисков фактор за рак.
Ако лимонът има важен детоксикиращ ефект, това е благодарение на съдържанието му в лимонен, антиоксидант, който стимулира производството на ензими в черния дроб. Освен това високото съдържание на витамин С в лимона стимулира производството на други ензими, които регулират храносмилането. И накрая, лимонът улеснява усвояването на минералите от черния дроб.