Детоксикирайте с чай за детокс и отслабнете по здравословен начин
Чаят не е просто напитка. Казва се, че чаят ви успокоява. Не отделяте време за чай. И: пиенето на чай е здравословно. Толкова здравословни, че има чайове, които би трябвало да помогнат за детоксикация на тялото по време на диети и лечения и да улеснят отслабването. Говорим за чай за детокс. Но детоксикиращият чай е само скъпа и добре продавана чаена смес или наистина полезно допълнение за детоксикация на тялото?
Детокс чай - какво е това?
Терминът детоксикация идва от английски и е съкращението от детоксикация, което означава детоксикация. Това е и съвременният синоним на физическо гладуване или изкисляване. Народният език често говори за детоксикация. Тъй като в човешкото тяло няма шлаки, това е грешното име във връзка с детоксикиращия чай и физическата детоксикация. Терминът детокс чай е сравним с този на бъбреците и пикочния мехур например. Предполага се, че служи на определена цел, не е научно доказано.
Детокс чайовете, както и много тенденции, идват от САЩ и се твърди, че са помогнали на една или две холивудски звезди да детоксикират тялото си и да отслабнат. Въз основа на аюрведични рецепти, детоксикиращият чай е естествено средство за стимулиране на бъбречната функция на нашето тяло и по този начин го подпомага при елиминирането на течности. Също така се казва, че съчетава всички добри свойства на смеси от билков чай, зелен чай, джинджифил или лимонена трева.
Детокс чай - така трябва да работи
Факт е: чаят в големи количества обикновено води до повишено желание за уриниране, така че има частично дехидратиращ ефект. Вероятно може да се изключи, че има самодетоксикиращ ефект. "Детоксикацията" е по-скоро за стимулиране на метаболизма и изхвърляне на съществуващите продукти от разграждането от тялото. Дотук добре, но детоксикиращ чай срещу останалия токсинен свят? Този „супер билков чай“ всъщност по-ефективен ли е от другите видове чай? Поне детоксикиращият чай често съдържа съставки, които умерено имат предимно положителни свойства. Ако разгледате следната таблица с потенциалните съставки на детоксикиращите чайове, първо ще намерите много здравословни съставки:
| Възможни съставки на детокс чай | Възможен ефект |
| Листа от коприва | Стимулират ли метаболизма |
| Зелен чай | Съдържа антиоксиданти, които могат да предпазят от свободните радикали |
| Лимонена трева | Съдържа горчични масла, които могат да имат антиоксидантно действие |
| Корен от джинджифил | Стимулира храносмилането |
| Мате листове | Стимулира метаболизма, дехидратира и запълва глада |
| Мелиса и мента | Успокойте стомашно-чревния тракт |
Акцентът на детоксикиращия чай е следният: Съставките образуват един вид най-доброто от чайове, които трябва да са от полза за тялото ни. Няма обаче универсална рецепта или дефинирана формула, която да определя състава на детоксикиращия чай. Различните производители на детокс чайове използват различни съставки. Означава ли това, че можете да получите свой собствен индивидуален чай за детоксикация, в зависимост от това какво трябва да поддържа тялото? За мен концепцията за детокс чай губи достоверност именно поради тази взаимозаменяемост на съставките.
Детокс чай - самостоятелен експеримент
Исках да науча повече за това, затова сложих тенджера с детокс чай от доставките на моя приятел, за да мога поне да вкуся вкуса. Тъй като детоксикиращият чай се състои от различни билкови съставки, той може да има по-мек или горчив вкус, както и мек, в зависимост от количеството горчиви вещества, но не непременно лош. В моя случай вкусът на зеления чай и малко лимон беше безпогрешен, което направи детоксикиращия чай приятен. Тъй като чай обикновено се наслаждава горещ към топъл, имах познатото, комфортно топло усещане, че се затоплям отвътре, разбира се и сега. Между другото: Ако чистият чай за детоксикация е твърде горчив за вас, можете също да го подсладите с малко мед - но това не беше необходимо за мен.
След четири чаши чай за детоксикация - без мед - най-накрая знам какво се разбира под възможния дехидратиращ ефект: тоалетната призовава. Но чувствам ли се вече по-здрав? В момента не мога да кажа, така че не мога да го докажа. Подозирам, че психологическият компонент със сигурност също играе по-голяма роля в детокс чая, особено когато става въпрос за диета за отслабване с помощта на детокс чай. Защото всеки, който сериозно стои зад явлението детокс и вярва в него, също е убеден, че той работи. Принципът: твърдо вярвайте в собствената си идея. Със сигурност можете да се почувствате по-здрави или по-освободени с детоксикиращ чай - да, само ако искате. И това се има предвид сериозно. В тези случаи успехът на детокс чая е абсолютно прав.
Детокс чай сам по себе си не прави режим на детоксикация
Ако решите да промените начина си на живот или да отслабнете, препоръчително е не само да пиете чай за детоксикация и по друг начин да избягвате приема на храна. Детокс чаят трябва и може да има само поддържащ ефект и сам по себе си не е лек в класическия смисъл. Има още нещо: Преди всичко, трябва да попитате семейния си лекар за това кой начин на хранене или лечение е най-подходящ за вас индивидуално. Строгите диети обикновено трябва да бъдат обект на медицинско наблюдение, тъй като ние се намесваме повече или по-малко в нашата чувствителна имунна и метаболитна системи. Въпреки това, неприятните странични ефекти като главоболие или умора не могат да бъдат напълно избегнати по време на периода на отказ и са нормални до известна степен. Въпреки това, обикновено трябва да обърнете внимание на следните неща, ако искате да започнете лечение с чай за детокс и то е успешно:
| Направете за успешен режим на детоксикация | |
| Постепенно изоставяне на твърда храна или луксозни храни | |
| В допълнение към детоксикиращия чай пийте много вода и неподсладени сокове като храна | |
| Бобовите растения и бульоните са полезни като допълнителна храна | |
| Упражненията или посещението в сауната ни карат да се потим и да намалим стреса | |
| Наспи се | |
| В по-голямата си част няма млечни продукти и обикновено животински мазнини, както и луксозни храни като Алкохол, никотин, кофеин и захар | |
По отношение на цената, готовият чай за детоксикация е по-скъп в сравнение с отделните чайове от супермаркета. Някои доставчици предлагат и по-евтина версия на детокс чай. За съжаление все още няма тестове на продукти по отношение на неговата ефективност като цена/качество. Ако не сте сигурни кои допълнителни странични ефекти могат да се появят с детоксикиращия чай, трябва да попитате аптека или лекар за съвет.
Детокс чай - плюсове и минуси
Ефектът от детоксикиращия чай е спорен, главно защото няма научни изследвания, които излагат детоксикиращия чай като успешна добавка или дори като безполезна мечта на лулата. Въпреки това чаят обикновено се счита за здравословен и билковите съставки в детокс чая имат предимно добри свойства. По-долу са дадени някои плюсове и минуси, които ви помагат да претеглите детоксикацията и отслабването с чай за детокс, а ако се съмнявате, трябва да потърсите едно или повече мнения от лекар или диетолог.
| Контра |
| Съмнително е дали името ще запази обещаното |
| Липса на научна основа |
| Противоречиви експертни мнения |
Детокс чай - (м) заключение
Детокс чайът определено се предлага на пазара. Може да е скъпо, но не е задължително. Модното име е избрано разумно; всеки трябва сам да реши дали е подходящо. Важно е обаче да се отбележи едно: Само с чай за детоксикация не можете да детоксикирате тялото, а също така да не отслабнете значително. И това е същото като при всички явления в начина на живот: Не трябва да давате безрезервна вяра на всички маркетингови продукти.
За мен лично детокс чаят е билков чай. На пръв поглед не показва никакви особености в сравнение с други видове чай. Това, разбира се, може да се дължи и на факта, че не започнах лечение с детокс с радикална промяна в диетата с фиксирана цел да намаля наполовина телесното си тегло. Също така забелязах, че детоксикиращият чай се движи - но да преценя дали той поставя други видове чай на сянка в този момент е трудно да се каже след краткия ми самоексперимент.
Във всеки случай фактът е: Detox чай е чай, приготвен от различни билкови чайове. Това, че това увеличава детоксикиращия ефект многократно, е отворен въпрос. Докато няма надеждни изследвания, всеки трябва да разчита на своите чувства и разбира се вие сте свободни да вярвате в теорията. Не е препоръчително само пиенето на чай за детокс, например в продължение на няколко месеца. По-кратък период (около 2 до максимум 4 седмици) се появява тук като приемливо референтно време. За всички, които все още искат да изпробват лечение с детокс, ето още един съвет: Ако се съмнявате, трябва да се потърси лекар за съвет или възможните рискове от лечението с детокс.
Детокс чайът в комбинация с много вода, упражнения, сън и балансирана диета със сигурност ще бъде добро допълнение за по-здравословен начин на живот. Освен това, с „детоксикацията“ е важно и съзнателно да се прави без и да се прочиства тялото малко психически. И така: Наслаждаването от време на време на чай за детокс с добра книга на дивана не е вредно за вашето здраве - нито за тялото, нито за портфейла ви.