Детоксикирахме ни

НА Life.hu редакцията му реши да намали на кратък пост след Великден. В крайна сметка броят на кандидатите се е намалил наполовина, но след Великден тримата най-решителни членове на екипа са предприели детоксикация. Сега споделяме нашия опит с вас.

Какво бързо?

Лечението със сокове е нещо много приятелско в сравнение с други пости, защото благодарение на изобилието от плодови и зеленчукови сокове, тялото се попълва с витамини и фибри, а вкусовете не са лишени. Тъй като нямахме възможност да вземем почивка по време на лечението, не постихме седмица, само няколко дни, но това беше достатъчно, за да ни зареди добре. След 48 часа подготовка консумирахме само зеленчукови и плодови сокове, билкови чайове и негазирана минерална вода в продължение на 2 дни. През следващите два дни постепенно се върнахме към ежедневната си диета.

котлен камък

Подготовката

Дори да е само няколко дни на гладно, подготовката е от съществено значение. Ако решите да влезете в пост, важно е да изберете няколко дни, когато не е нужно да сте на върха и ако е възможно можете да си починете достатъчно и да си легнете рано. През двата дни преди гладуването си струва да преминете към по-леки храни: пропуснете месо, протеини, алкохол и кафе и яжте колкото се може повече зеленчуци и плодове, пресни или на пара, за предпочитане без подправки. Ако следвате това, тялото ви няма да страда много от многодневен пост. Също така трябва да сте подготвени психически за предстоящите дни: осъзнайте се, че ще сте гладни, но това може да се издържи и постенето няма да продължи вечно.