Детоксикира, консумира, разкрасява - Благотворното въздействие на водата - ЖИВОТ
Чистата питейна вода, единствената храна, която не може да бъде заменена с нищо друго, е задължително условие за човешкия живот. Тя позволява на тялото да се детоксикира, да осигури здравословен киселинно-алкален баланс и да контролира кръвното налягане - и това е нищо. Научете повече за полезното въздействие на водата и отслабнете, разкрасете, детоксикирайте!
Водата се откроява от съединенията, които изграждат човешкото тяло със значително количество вода. Около 70% от тялото на новороденото е вода, която намалява непрекъснато по-късно в живота - тялото на възрастен съдържа средно 60%, докато това на възрастен човек съдържа само 50% вода.
От кръвното налягане до обеззаразяването
Физиологичната роля на водата в тялото е изключително разнообразна. Той не само е основен компонент на клетките, които изграждат тялото, но е начален и краен продукт на безброй биохимични процеси. Той позволява кръвообращението и влияе върху състава на кръвта. Осигурява правилно кръвно налягане, участва в храносмилателните и абсорбционните процеси, отделянето на отпадъчни продукти. Той помага за регулиране на телесната температура и поддържане на здравословен киселинно-алкален баланс. Въпреки факта, че съдържанието на вода в тялото е относително постоянно, то постоянно се променя. Средната дневна загуба на вода е около 2,3-2,5 литра, но тъй като приемът и отделянето на течности са балансирани в здраво тяло, човек поема същото количество вода под формата на течности и други храни.
Поддържа ви млади, помага да се концентрирате и разкрасявате
Ако балансът на водния баланс е нарушен, приемът на вода намалява или тялото губи повече течност, отколкото поема, което води до дехидратация. Типичните симптоми на дехидратация могат да включват сух език и лигавици, подрязване на очите, хладни крайници, бледа кожа и намалено отделяне на урина. Въпреки това, при правилна консумация на вода, процесите на стареене се забавят, отпадъчните продукти не могат да се депонират, кръвта остава достатъчно разредена и физическите и умствените показатели не се увреждат. Ако обаче се загубят 5% от течността в телесното тегло, работоспособността може да бъде намалена с до 30%.
Възрастният се нуждае от около 2-3 литра течности на ден, които трябва да бъдат покрити отчасти чрез консумация на течности - 1,5-2 литра - и отчасти чрез ядене на храни с високо съдържание на вода - супи, зеленчуци, зеленчуци, плодове.
От чешмяна вода до изворна
Когато говорим за води за консумация от човека, трябва да правим разлика между няколко категории. Естествената минерална вода, в естественото си състояние, е официално призната вода за консумация от човека, която поради съдържанието на минерали и микроелементи и други компоненти има здравословни свойства, нейният състав и температура са почти постоянни. Минералните води съдържат най-малко 1000 mg разтворена сол на литър, но дори вода, съдържаща по-малко от 50 mg/l разтворено вещество, може да бъде минерална вода, ако разтворено вещество или биологично активно вещество достигне или надвиши определена предписана граница. В днешно време предпочитаме вода за ежедневна консумация, в която количеството разтворени вещества е възможно най-малко. Водите с високо съдържание на разтворени вещества често се предлагат на пазара само като лечебна вода.