Детоксикационно лечение след Коледа Mobile
На Коледа, колкото и здравословно да се опитвате да се храните, е невъзможно да не прекалите с мазна храна или сладкиши.
Освен това в наши дни дори не сте се движили много и по-скоро сте избрали да прекарвате времето си със семейството и приятелите си, около коледното дърво и в кухнята.
Ако искате да изглеждате перфектно в новогодишната нощ, но и да запазите здравето си, добре е да опитате малко детоксикация през тези няколко дни до края на годината. Ето какво препоръчва д-р Богдан Макадон:
1. Лимоните са много добри за детоксикация на тялото, така че много проста стъпка, която можете да направите, е да поставите във всяка чаша вода, която изпивате, малко лимонов сок, прясно изцеден. В допълнение към елиминирането на остатъците, витамин С ви предпазва и от настинки, укрепвайки имунната ви система, така че се уверете, че няма да настинете Нова година.
2. Нарът е отличен плод през зимата, с много витамини С, А и Е. Те помагат за по-добрия транспорт на кислород през тялото и ще ви помогнат да имате блестяща кожа, така че да изглеждате перфектно в ниско облекло.
3. Без значение колко месо ядете, не забравяйте винаги да го придружавате със салата, в която не липсват маруля, спанак и други зелени. Те помагат на храносмилането и така токсините нямат време да се утаят.
4. Не забравяйте кожата и факта, че много токсини се елиминират чрез нея. Между Коледа и Нова година е добре да спортувате и за да сте сигурни, че премахвате възможно най-много вредни елементи от тялото чрез изпотяване, почистете мъртвата си кожа.
Използвайте абразивна гъба и независимо дали я вземате под душа или дори върху суха кожа, почистете всички мъртви клетки. След това нанесете овлажняващ, подхранващ крем, така че кожата да не остане уязвима от студ.
5. Яжте храни с горчив вкус. Те стимулират тялото да произвежда по-бърза детоксикация, като черният дроб функционира по-добре. Отделят се хормоните, необходими за правилното производство на топката.
6. 3-4-те дни между двата празника се откажете от захарта. Той е невероятно опасен, води до възпаление на кръвоносните съдове и органи и позволява на токсините да се скрият в клетките и да останат там, като е много трудно да се елиминират.
7. Като закуски, вместо чипс и други важни храни, изберете бразилски ядки и ядки, които имат здравословни мазнини и предотвратяват възпалението.
8. Не забравяйте силата на зеления и бял чай, които имат невероятно много антиоксиданти и помагат на тялото да се отърве от вредните вещества.
9. Чаят от глухарче също има антиоксидантни свойства, но и диуретичен ефект, така че ускорява елиминирането на токсините от организма. Освен това съдържа витамини А, С и D.
10. Ябълките и грейпфрутът също имат много витамин С.
11. Морковите, зелето, лукът, карфиолът, ряпата и като цяло всички плодове и зеленчуци са коктейл от витамини и антиоксиданти, така че не отбягвайте да ги консумирате.