Детоксикация в сурови храни
Сурова диета: преглед и резултати от видеото Недостатъци на началния етап на суровата диета Слабост и сънливост през първите няколко месеца от суровата диета.
Detox диета със сурова храна - Храносмилателен здравен център - Съвети - 2020
През това време се препоръчва да се избягват прекомерни физически усилия. Постепенно тялото свиква с новата диета, прочиства и възстановява микрофлората. Когато целият дискомфорт изчезне, усещате повишаване на силата и настроението, натоварването може постепенно да се увеличава.
При преминаване към сурова диета не са необходими допълнителни мерки, като клизма за прочистване на организма.
Вода трябва да се пие само ако се чувствате жадни, тъй като необходимото количество течност навлиза в тялото заедно със зеленчуците и плодовете. Надявам се тази статия да ви бъде полезна и да научите как да започнете да се храните сурово, да поддържате форма и да сте здрави. Суровата диета е специална форма на вегетарианство, но е по-строга и по-твърда.
Детоксикационната диета със сурова храна - Храносмилателен здравен център - - 2020 | начин на живот
Ядещите сурова храна ядат само млечни и зеленчукови продукти, без да третират огън или пара. Смята се, че този метод на хранене позволява усвояването на материалите в първоначалния им вид, тъй като топлинната обработка и контактът с повърхността на съдовете намаляват енергийната стойност на продуктите и унищожават някои полезни вещества. Суровите храни са изключение само за хляб, направен предимно от пълнозърнести храни и без мая. От течностите е разрешена само обикновена преварена или минерална вода.
Концепцията за сурова храна се основава на факта, че суровата растителна храна предава слънчевата енергия, съхранявана по време на растежа на растенията, директно на хората. Суровата храна е принцип за унищожаване на огъня, а храната, приготвена с нея, е биологично по-ниска. Има много области на диетата със сурови храни: някои препоръчват сурови зърнени храни, други плодове, трети ядки или сурови растителни храни.
10 важни правила за консумация на сурова храна
Екстремна проява на суровата диета е подхранването на билки и растения. Ако говорим за класическите и щадящи форми при детоксикация на какъвто и да е растителен суров продукт, както и някои млечни продукти в сурови храни, строго погледнато, това не е напълно сурова диета.