Детоксикация Топ 10 на най-ефективните сокове, които прогонват токсините - Диета; Хранене

Лечението за детоксикация включва елиминиране на всички преработени продукти от вашата диета и консумация на храни, които насърчават елиминирането на токсините от тялото. Какво трябва да ядете и какво трябва да избягвате, ако ще детоксикирате?

сокове

Много специалисти по природна медицина препоръчват тези моменти на почивка за тялото, за да му помогнат да се отърве от елементите, които го нараняват и да насърчат регенерацията на тъканите. Следователно лечението с детоксикация е необходимо, ако чувствате, че тялото ви вече не функционира правилно.

Когато имате нужда от детокс?

Според информацията, представена в книгата „Какво ядем?“, Проф. Д-р Георге Менчиникопски заявява, че има няколко симптома, които ни казват, че се нуждаем от лечение за детоксикация:

  • неоправдана умора;
  • ниско енергийно ниво;
  • сънливост, събуждане трудно сутрин;
  • депресивни състояния, безпокойство, нервност, липса на концентрация;
  • фекални вещества, които имат силна миризма;
  • белезникави отлагания на езика;
  • жажда за сладко, жажда за пържени, пикантни храни;
  • често нарушено храносмилане, повръщане или гадене, подуване на корема, бавен транзит, синдром на раздразнените черва;
  • наднормено тегло или предразположение към затлъстяване;
  • някои хронични състояния: акне, хемороиди, псориазис, запек, диабет, ревматизъм, артрит, рак.

Според д-р Робърт Морс, специалист по природна медицина, храните с най-висока хранителна стойност на планетата са "сурови плодове, зеленчуци, билки, водорасли, ядки и пресни семена". Така че, ако възнамерявате да следвате детоксикационно лечение, включете тези съставки във вашата диета.

Обикновено, когато отивате на детокс, трябва да ядете голямо количество сурови плодове и зеленчуци и само 20% от вашата диета трябва да бъде насочена към храни на пара или печени храни по прост начин.

Плодовите фибри са най-лесно смилаемите, с ролята да поддържат чревните стени чисти, да подобряват храносмилането и да укрепват нервната система. От друга страна, зеленчуците са богати на минерали, хлорофил и аминокиселини, комбинация, която е необходима за възстановяване на изтощеното тяло, както е обяснено от д-р Робърт Морс в книгата му „Да живеем здравословно без токсини“. За да има висок прием на плодове и зеленчуци всеки ден, специалистът препоръчва и консумацията на прясно изцедени сокове, които "транспортира влакната извън тялото, оставяйки хранителните вещества вътре в течна форма, ефект, който му придава жизнена сила в концентрирана форма".

Ето най-добрите сокове за пречистване на тялото и укрепването му:

1. Гроздов сок. Д-р Робърт Морс препоръчва изстискване на цяло грозде.
2. Ябълков сок. Изцедете цели ябълки, добре измити предварително.
3. Лимонада с мед. Д-р Робърт Морс препоръчва да се избягват всякакви други сокове и храни в дните за детоксикация на лимонада. Според специалиста това гладуване със сок може да се спазва безпроблемно до 10 дни.
4. Прости зеленчукови сокове: моркови, спанак, магданоз, цвекло, броколи.
5. Сок от моркови, комбиниран със сок от цвекло и магданоз.
6.

Какво да избягвате при лечението с детоксикация:

  • Кафето;
  • алкохол;
  • напитки;
  • пържено;
  • Месо/наденица;
  • млечни продукти;
  • Хляб и всякакви продукти на основата на брашно;
  • Сладкарски изделия;
  • Продукти за бързо хранене;
  • Излишната сол и черен пипер.