Детоксикация Топ 10 храни, които прочистват тялото и ви помагат да отслабнете - Диета; Хранене
Лечението за детоксикация е добре дошло, защото ще ви помогне да елиминирате токсините, натрупани в тялото, което насърчава повишените нива на енергия. Вижте списък с най-ефективните храни, на които можете да разчитате!
1-во място: Детокс напитка, препоръчана от известния д-р Оз
Съставки за 4 отвари, които трябва да консумирате през деня: 1/2 чаша пресен ананас; 2 краставици; 4 чаши спанак; сокът на половин лимон; малко настърган джинджифил; 1 връзка листа от мента; вода, ако е необходимо. Приготвяне: Смесете всички съставки в блендер.
Друга комбинация от сок може да се направи от: 3/4 чаша сок от ананас; 1 лимон; 1 чаша сок от нар и 3 чаши вода.
2-ро място - Храни, които пречистват организма: Зелен ечемик
Наричан още унищожител на токсини, зеленият ечемик или дехидратираният зелен прах от ечемик изобилства от минерали, витамини, ензими и хлорофил. Според диетолога Джилиан МакКейт, зеленият ечемик съдържа 11 пъти повече калций от кравето мляко, 5 пъти повече желязо от спанака и 7 пъти повече витамин С от хряна.
3 място: кълнове от люцерна
Чрез покълването на семената ензимите се освобождават, те се обогатяват с хлорофил, който има ролята да премахва токсините и натрупванията на слуз от тялото, според д-р Робърт Морс, специалист по природна медицина. Люцерновите микроби са способни да неутрализират киселини и токсини и поради високото си съдържание на фибри имат способността да абсорбират и транспортират чревни отпадъци, насърчавайки тяхното елиминиране. Можете също така да намерите люцерна под формата на хапчета, тинктура или прах в онлайн магазини или в Plafar.
4-то място: Храни, които пречистват организма - Спирулина и хлорела
И спирулината, и хлорелата са две микроводорасли с впечатляваща роля в тялото. Поради високото си съдържание на хлорофил, те спомагат за пречистването на организма, насърчавайки елиминирането на токсините.
5 място: Грозде
Яжте грозде на празен стомах сутрин, особено черно. Многобройни проучвания разкриват техните детоксикиращи и противоракови свойства. Гроздето също прочиства черния дроб, бъбреците и се грижи за сърцето ви.
6-то място: Лимони
Те се считат за едни от най-пречистващите плодове, така че не се колебайте да ядете сутрин лимонада, подсладена с мед, или да изпиете чаша хладка вода и сок от половин лимон.
7 място: Храни, които пречистват организма - Ябълки
Те са богати на ензими, подобряват храносмилането и помагат за пречистването на организма от токсини.
8 място: Зеленолистни зеленчуци
Спанакът, магданозът или всеки друг зелен листен зеленчук (тъмен на цвят) има високо съдържание на хлорофил и хранителни вещества, които помагат на черния дроб, бъбреците и надбъбречните жлези, пречиствайки кръвта.
9 място: Чесън
Това е една от най-мощните храни с антипаразитни свойства и ревитализира кръвта, червата и дихателните пътища. Поради съдържанието на антиоксиданти, чесънът има силно детоксикиращо действие.
10-то място: Зеле
Всички зеленчуци от категорията кръстоцветни (броколи, карфиол, зеле, брюкселско зеле) са силно детоксикиращи, успявайки да неутрализират вредните съединения, които поглъщаме, ако седим в цигарен дим. Тези зеленчуци съдържат вещество, което помага на черния дроб да произвежда ензимите, необходими за детоксикация.