Детоксикация със здрав разум Нова дума Унгарският ежедневник и новинарски портал в Словакия

27 ноември 2004 г. 8:00 ч

разум

Детоксикацията или гладуването може да бъде драстично и тежко, но също така трябва да изберем форма, която да бъде включена в нашето ежедневие и която да можем да задържим с цялото внимание без жертви цяла година.

Струва ли си да се пости един ден?

Разбира се, цяла седмица или дори по-дълъг пост е по-ефективен от един ден. Но един ден на гладуване е повече от всичко. В този случай тялото се освобождава от преработката на храна за поне един ден, а отпадъчните продукти и токсините се отстраняват от тялото. Гладуването е особено добро след празници, пиршества, обилни вечери или затопляне на чаши, пушени цигари вечери, защото регенерира тялото.

Еднодневните пости всъщност не изискват никаква подготовка и са лесни за изпълнение. Полезно е да имате ден на седмица на гладно, особено начина на живот „Хвърлям хамбургер бързо“. След обедни уикенди и вечери, защо да не правите седмичен пост в понеделник? Така че, изчиствайки се, можем да започнем седмицата по-лесно за него. Как да го приложим? Опитайте нашите рецепти по-долу!

През деня ядем един и половина килограма пресни плодове, евентуално смесени, нека направим плодова салата за семейството си за вечеря! Необработен ден

Нека не се страхуваме, не е толкова страшно. В крайна сметка ще ядем плодове и салата през целия ден. Плодова салата или дори мюсли за закуска, салата от настъргани или нарязани зеленчуци по обяд и вечер овкусена с малко олио, лимон и подправки.

Пригответе по-голяма порция кафяв ориз, който, подправен по различни начини, ще бъде изяден през целия ден. По желание добавете задушени ябълки или мед, евентуално стафиди, канела. Ако ядем солено, добавете малко задушени домати или настъргано цвекло, целина, подправете с наситнен магданоз, див лук. За членовете на нашето семейство това може дори да служи като гарнитура към парче риба или месо.