Детоксикация със сурови плодове и зеленчуци
Нагоре Диетата за детоксикация на плодове е драстичен вид детоксикация, продължителна три дни, в която: пийте поне 12 чаши филтрирана вода всеки ден и избягвайте други напитки, включително чайове, папиломавирусни микозни сокове или кафе. ще ядете всякакъв вид пресни плодове без замразени, сушени или консервирани плодове, за предпочитане органични, ще ядете салати за вечеря - всички без храни, които съдържат нишесте - за предпочитане органичните зеленчуци няма да се упражняват, можете също да консумирате напитки с протеин.
Плюсове Аргументи Силата на диетата за детоксикация на плодове е, че хората се насърчават да ядат пресни плодове и зеленчуци, които са съществена част от здравословното хранене.
Лечението с детоксикация на пръв поглед може да изглежда сложен и особено скъп процес, който повечето румънци смятат, че не могат да си позволят. Индустрията, създадена около детоксикацията, предлага на пазара продукти, които дори не са в обсега на обикновените джобове.
Плодовете и зеленчуците се считат от всички за най-здравословните храни. Хората, които ядат достатъчно количество зеленчуци и плодове, са по-здрави и имат нормално тегло. Аргументи срещу Някои диетолози казват, че няма научни доказателства, които да предполагат, че диетата за детоксикация на плодове е по-добра от всяка друга детокс диета.
Те казват, че няма основателна причина хората да спазват тази диета, дори в продължение на три дни. Други диетолози твърдят, че хората трябва постоянно да увеличават приема на фибри.
Някои специалисти по хранене са съгласни с диетата за детоксикация на плодове, защото тя успява да включи малко протеин. Диетичните ограничения обаче ограничават приема на много витамини, минерали и други хранителни вещества, от които тялото се нуждае. Диетата ограничава консумацията на калций, витамин D, омега 3 мастни киселини и витамини от група В.
Според диетолозите диетата лишава организма от енергия поради изключително ниския прием на калории.
Те казват, че повечето хора, които са били на диета, са имали детоксикация със сурови плодове и зеленчуци през трите дни от диетата си. Експертите казват, че по-голямата част от загубеното тегло чрез диета е предимно вода, заедно с някои мускулни тъкани.
Те считат диетата за временно решение. Всъщност хората не могат да живеят с такава диета.
Споделяне в LinkedIn Споделяне Има моменти, в които в крайна сметка преяждаме. Или заради празниците, или защото понякога просто не можем да не злоупотребяваме с част от храната си.
Следователно трябва да помислите, че диетата с бърза детоксикация не е нищо повече от бързо решение за отслабване и през повечето време излишните килограми се връщат, в още по-голям брой, веднага след като възобновите обичайната си диета. Магда Зарожану - Институт по диабет, хранене и метаболитни заболявания, проф.
Кои са най-добрите храни за детоксикация?
Камелия Адина Калин - Специализирана амбулатория - Институт по диабет, хранене и метаболитни заболявания, проф. Мирела Йоана Кулман - Специализирана амбулатория - Институт по диабет, хранене и метаболитни заболявания, проф.
Михаела Николета Миндреску - Специализирана амбулатория - Институт по диабет, хранене и метаболитни заболявания, проф.