Детоксикация, решение за борба със синдрома на изгаряне или хронична умора; Атасагон
Често срещаме в нашия център гости, които се оплакват от хронична умора, липса на жизненост или дори синдром на „изгаряне“. Съвременният начин на живот изисква все по-голяма умствена, умствена и духовна консумация.
Повечето от нас имат дни, когато се чувстваме безпомощни, преуморени или неоценени. Но ако събуждането сутрин изисква решителността на Херкулес и се характеризира с липса на енергия и желание за живот, тогава трябва да направите задълбочен анализ на качеството си на живот. Целта е да откриете основната причина за състоянието си на изтощение. Хроничната умора показва признаци на здравословни проблеми. Подробният анализ може да ви помогне да преодолеете ситуацията и да възстановите енергията си.
Научете се да се храните балансирано и алкално
Балансираната диета се състои от естествени храни и играе важна роля за поддържане на подходящо енергийно ниво. Яжте повече алкални, отколкото кисели храни (много зеленчуци). Яжте повече органични зеленчуци и плодове, повече месо и животински продукти, които не съдържат хормони и не са генетично модифицирани. Включете във вашата седмична диета колкото се може повече пресни, пълноценни храни, които имат основните хранителни вещества. Яжте поне 51% от храната, сурова (зеленчуци, плодове, семена, ядки, необработено масло). Подпомага развитието на полезни бактерии в червата чрез храната, с помощта на храни, съдържащи естествени пробиотици (кисело зеле, органичен кефир). Намалете захарта, пшеницата, рафинираните зърнени храни, избягвайте млечните продукти и алкохола. Той подкрепя местния пазар и местните фермери. Яжте сезонни зеленчуци и плодове. Поддържайте ума си спокоен, тялото активно и червата чисти.
Липса на енергия
Най-честите проблеми с храненето, които причиняват хронична умора, са непоносимост към храна, чувствителност към хистамин, кофеин и висок прием на захар. Това, което решите да въведете в тялото си, може да окаже голямо влияние върху нивото на енергия и настроението ви през деня. Намалете до минимум консумацията на захар и рафинирани въглехидрати. Дори и да жадувате за леки закуски, които ви дават психически комфорт, като паста или пържени картофи, тези храни с високо съдържание на въглехидрати предизвикват настроение или фалшива и краткотрайна енергия. Намалете приема на храни, които могат да повлияят на настроението ви, като кофеин, нездравословни мазнини и храни, богати на химически консерванти или хормони. Изберете консумацията на мастни киселини (Омега-3), за да имате по-добро настроение и да печелите енергия. Най-добрите източници на мастни киселини са: риба (сьомга, херинга, скумрия, аншоа, сардини), водорасли, ленени семена и ядки. Избягвайте никотина.
Стрес и умора
Конкретни решения? Хранете се според алкално-киселинния баланс. Повтаряйте програмата за детоксикация периодично. Упражнение. Медитирайте или изберете класове по стречинг, йога или пилатес. Разходете се сред природата. Изразете творчеството си. Почивка. Прекарвайте време с близки. Правете си тестове редовно. Прочетете и научете повече за здравето.
Включете спорта в списъка си с приоритети
Упражнението, всъщност практикуването на всеки спорт, може да бъде мощно противоотрова за стрес и хронична умора.
Детоксикация, решението за рестартиране на тялото и придобиване на апетит
Detox е създаден, за да ви даде бърз старт - тласък, който ще помогне на всичките ви системи да работят по-добре. Това е инструмент, който всеки може да използва за възстановяване, балансиране и излекуване. Тъй като е създаден с оглед нуждите на заетите хора, Detox е прост и практичен план за детоксикация, който се вписва идеално в ежедневието, без да ви моли да прекъснете нормалния ход на живота. Токсините и стресът създават пречки за нормалното функциониране и способността за самолечение на нашите тела. Ако премахнем препятствията и им дадем това, което им липсва, телата ни могат да възвърнат здравето и енергията си и ние започваме да изглеждаме и да се чувстваме изключително добре! Детокс програмите са коктейли, които са подготвени да ви осигурят протеини, мазнини и определено количество въглехидрати в течна форма, заедно с всички хранителни вещества, антиоксиданти, витамини и минерали, от които се нуждае черният ви дроб и се възползвайте от функцията за детоксикация.