Детоксикация. Методи, предложени от лекари и диетолози с богат опит

Румънците са сред европейците, силно засегнати от стреса. 70% от румънците имат стрес по време на работа, според проучване, проведено през 2017 г. от Международната организация на труда.

От друга страна, нивото на затлъстяване в света достига тревожни нива в някои страни, а в други темпът на растеж е критичен, показва проучване, проведено през 2017 г. от Nielsen CEE. Румъния е една от страните, в които затлъстяването се превръща в сериозен проблем.

По този начин стресът се превърна в основен рисков фактор и борбата с него трябва да бъде приоритет в нашето общество.

Money.ro стартира поредица от статии за избягване на стреса и лечение, в сътрудничество със специалисти в областта.

Стресът може да се пребори с класически клинични методи, като психотерапия, но има и нови, съвременни методи за борба с този бич. Детоксикацията е един от тях.

Програмата за детоксикация води до подобряване или отстраняване на здравословни проблеми: алергии, запек, лошо храносмилане, главоболие, безплодие, нисък сексуален апетит, предменструален синдром, болки в ставите, дефицит на паметта, депресия, безсъние, наднормено тегло.

Замърсителите във водата, въздуха, химикалите в промишлено преработените храни, физическата умора, но особено интелектуалната (т.нар. „Изгаряне“) могат да бъдат причина за много заболявания или предшественици на ужасни болести.

Д-р Камелия Штефанеску, лекар в здравния център Quantica 720 Health Reset

Д-р Камелия Штефанеску е диетолог на румънските отбори по гребане за жени и мъже по олимпийски греби, доктор по медицина, Северна Америка, MSN, специалист ESWT Тя ни разказа за важността на детоксикацията, но също така и за рисковете, които произтичат от тази процедура, ако тя не е направена правилно.

За мнозина цветните и скъпи бутилки с различни комбинации от натурални зеленчукови и плодови сокове изглеждат ... здравословни.

Независимо дали сте опитвали или просто сте чували за детокс диети, въпросът остава:

Детокс диетите са полезни за вас?

Най-краткият отговор би бил, че всяка полза, която можете да получите от такава диета, може да бъде засенчена от високите рискове за здравето.

Характерният начин на живот на съвременния човек не е толкова здрав и балансиран, колкото би трябвало да бъде. Има много фактори, които могат да доведат до по-високи нива на отпадъци в организма, лоша способност за тяхната обработка и изхвърляне, като по този начин се стига до повишен риск от заболяване.

Трябва да разберем, че се нуждаем от ежедневен детокс, а не от „пролетно“ прочистване с тежки средства веднъж годишно.

Сега в Румъния има и модерно медицинско оборудване, което може да измерва и анализира енергийното състояние на клетките, органите, имплицитно на човешките телесни системи.

Тези медицински системи произвеждат електромагнитни импулси с различни честотни спектри от 1 Hz до 1 милиард Hz. Тяхната селективна комбинация води до над 200 програми за изнасилване, адаптирани към индивидуализирано лечение, насочено към повторно активиране на клетките в състояние на биоенергично разграждане.

Идентифицираните микроорганизми също се унищожават и се стимулира елиминирането на съхранените отпадъци или остатъци, получени от химичните реакции на организма, които в крайна сметка блокират нашите филтри.

Защото за щастие организмът се "прочиства". Защото сме надарени с изключително високоефективни системи за детоксикация.

Нашите основни филтриращи органи за детоксикация са представени от:

- храносмилателен тракт,
- бъбреците,
- кожа,
- дробовете,
- Черният дроб,
- лимфна система;
- дихателната система.

Защо тогава не се опитваме да се храним и да живеем по начин, който поддържа естествената детоксикация на тялото, през цялото време, без да се намесваме брутално с детокс диета?

Препоръчвам 9 стъпки, които можете да предприемете всеки ден, за да помогнете на тялото си да направи естествената си детоксикационна работа самостоятелно.

Яжте приемливи количества храна по време на хранене

В свят, в който маркетингът ни кара да купуваме повече, отколкото ни е необходимо, където предлагането на пазара е много високо и се подкрепя от "помагащи" вещества, пестициди, подобрители, подобрители на вкуса, консерванти и т.н., очевидно е, че ако консумирайте твърде много, вероятно ще натрупате повече токсини по подразбиране, отколкото тялото ви може да елиминира. Консумирането например на една бисквита вместо на шест е истинска детокс диета за вашето тяло. Не бързайте, дъвчете храната си. Всички сме щастливи собственици на „анатомични трошачки и сокоизстисквачки“ - зъби и стомах. Използвай ги.

Яжте зеленчуци и когато е възможно, изберете биологични варианти

Зеленчуците и плодовете съдържат съединения, които могат да помогнат на тялото да се справи с всички химикали, които влизат. Биологично отглежданите растения и животни обикновено са по-малко "напоени" с токсиноподобни вещества за организма, като пестициди, хормони, антибиотици и т.н.

Опитайте се да не наддавате

Някои съединения в храната са мастноразтворими и могат да се натрупват в телесните мазнини. По-малко телесни мазнини означава по-малко място за съхранение на потенциално проблемни химикали.

Пийте достатъчно течности

И използвайте воден филтър, ако подозирате, че източникът, от който се храните, не е наред. Бъбреците са важни органи за елиминиране на отпадъците чрез урината. Но не прекалявайте: приемът на течности трябва да балансира електролитите на тялото, а не да претоварва цялата сърдечно-съдова система. Като цяло можете да избегнете свръххидратация, ако не консумирате повече от една чаша вода на час.

Оставете достатъчно време между вечеря и закуска

По време на кратки периоди на гладуване (например за една нощ), телата ни елиминират клетъчните остатъци. Ако сте приключили с вечерята от 19:00 до 20:00, можете да закусите в 7:00. Това дава на тялото достатъчно почивка от храната за всеки 24-часов цикъл. Това също може да подобри съня ви, което е един от ключовите фактори, позволяващи на тялото ви да се възстанови правилно.

Излизайте навън на слънце и чист въздух всеки ден

Основният източник на синтез на витамин D е чрез излагане на ултравиолетовите лъчи на слънцето. Когато влезе в директен контакт с кожата, тялото ще произведе собствен витамин D и ще осигури около 80-90% от запасите си. Ние не само синтезираме витамин D чрез директно излагане на слънце, но можем да вдишаме по-чист въздух в дробовете си и да чуем звуците на природата, когато успеем да влезем поне 30 минути в парк.

Упражнявай се редовно

Стимулирането на кръвообращението ще ви помогне да получите по-добро оксигениране, където е необходимо, ще донесете повече хранителни вещества, но също така ще премахнете по-ефективно отпадъчните продукти.

Ограничете ненужните хранителни добавки

Добавките не се равняват автоматично на здравето. Вместо да сте във върхова форма, всъщност може да се събудите с главоболие, гадене и дълги периоди от време, особено претоварване на черния дроб. Например излишъкът от калций може да се отлага в различни тъкани. Излишъкът от желязо се съхранява в черния дроб и панкреаса, магнезият може да наруши, в големи количества, бъбречната функция.

Хранителните добавки са полезни за организма само ако със сигурност знаете, че имате недостатъци. И те могат да бъдат открити само след лабораторни изследвания.

Проверете козметиката

Нашата кожа е най-големият орган. Всеки ден оставяме много химикали да влязат в контакт с него. След това те навлизат в кръвта ни и циркулират в тялото. Ако не искате да натоварвате тялото си с твърде много химикали, проверете продуктите за тялото си.

Но здравето не винаги е основната мотивация за мнозина, които прибягват до детокс диета. Някои имат много по-прости цели: да отслабнат и да попаднат в по-малък брой в облеклото.

Ако загубата на тегло е вашата цел, има по-интелигентни и най-важното, постоянни начини да го направите.

Така че моят съвет № 1, 2 и 3 - Обърнете се към специалист!

Разказа ни и за физическа детоксикация д-р Марилена Мургулеț, специалист по холистична, интегративна, квантова и хранителна медицина, с над 25 години опит.

Д-р Marilena Murguleț, лекар в здравния център Quantica 720 Health Reset

Детоксикацията включва намаляване на токсичното натоварване на организма. Считаме токсин за всяко вещество, което има отрицателно въздействие върху организма, причинявайки непоносимост, алергии и общо състояние на заболяването.

Човешкото тяло автоматично се детоксикира всеки ден; тялото има свои физиологични, естествени детоксикиращи действия: храносмилане, уриниране, изпотяване, дишане.

В нашето съвремие, пълно със замърсяване, тежки метали, радиация от компютри и мобилни телефони, цигари, брутални почистващи разтворители, промишлени спрейове, химически пестициди, военни действия, алкохол и други, тялото се превърна в претоварени с различни токсини. И така, телата ни се нуждаят от помощ от време на време.

Желателно е детоксикацията да бъде нежна, лесна за изпълнение, проста и минимална.

Има детоксикиращи храни: плодови и зеленчукови сокове, вода, сурови храни, микроби, листа, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, зеленчуци, семена.

Храни, които трябва да се избягват: захар, пържени храни, млечни продукти, алкохол, кофеин.

Детоксикацията се подпомага от прием на течности, постоянни упражнения, дишане, четкане на кожата.

Основните предимства на детоксикацията включват нулиране:

- нездравословен апетит към храна (рафинирани сладкиши, сладки газирани сокове, рафинирани храни от бяло или сладко брашно, пържени или мазни храни, сладкиши и др.)
- компулсивно и/или нощно хранене
- нездравословни хранителни навици (липса на редовно хранене, гризане между основните хранения, липса на закуска и др.).

Детоксикацията включва набор от интервенции, насочени към:

- Управление на пристрастяващи храни или хранителни разстройства
- Заместването им с храни и поведение, специфични за здравословния начин на живот.

В клиниката Quantica720 използваме специфични терапии за детоксикация на организма, както следва:

Терапия на клетъчната мембрана с честоти, пренесени в тялото чрез микротокове, използвайки технологията TimeWaver Frequency и Global Diagnostic, необходими за отваряне и поддържане на телесни филтри: бъбреци, храносмилателен тракт, дихателна система, кожа и лимфна система, но също така и за движение на токсини от вътреклетъчни отлагания в обращение;
Озонотерапия;
Инфрачервена сауна;
Масаж;
Психично-емоционална детоксикация с помощта на психотерапевт или треньор.

За някои пациенти детоксикацията е първа стъпка в системата за лечение, първа стъпка към здравословен стил на хранене и ефективен начин за предотвратяване.