Детоксикация и прочистване на дебелото черво - защо е необходимо за фигурата и как може да ви помогне
Твърди се, че човешкото тяло разполага с всички инструменти, необходими за оптимално изпълнение на функциите си, така че външните интервенции често са ненужни и трябва да се избягват колкото е възможно повече. И е много вярно, с малко споменаване: тялото ни би имало абсолютно всичко, от което се нуждае, ако имахме възможност да го предложим. Да живеете в среда без замърсяване, да имате здравословна диета, да се наслаждавате на редовно хранене, да си почивате достатъчно, да сте защитени от стрес и претоварване. При тези идеални условия детоксикацията на дебелото черво наистина би била безполезна. Но в ситуацията, когато около 20% от населението страда от синдром на раздразнените черва и милиони хора по света се сблъскват, поне от време на време, с епизоди на запек, в резултат на това, което специалистите наричат, общо взето, „модерен начин на живот ", Детоксикацията и прочистването на дебелото черво е не само полезна, но може да има наистина невероятни резултати за цялото тяло.
Как се проявява дебелото черво, заредено с остатъци и токсини
Как да детоксикирате дебелото черво
Детоксикацията на дебелото черво има за цел да елиминира отпадъците и токсините, за да позволи на храносмилателната система да функционира правилно и да регулира чревния транзит. Както започнах да ви казвам по-горе, ако всички сме успели да имаме балансиран начин на живот, заедно със здравословна и разнообразна диета, с много сурови зеленчуци, органични плодове и зеленчуци, оставени да узреят/узреят естествено, сокове, богати на хлорофил, ядки и семена в сурово състояние, пресни кълнове, при липса на каквито и да било заболявания, прочистването на дебелото черво би станало естествено. За съжаление забързаният начин на живот, храненето в движение и в неподходящи моменти, полуготови или силно преработени храни все още са част от ежедневието на мнозина. При тези условия е необходим нежен ежедневен, но ефективен метод за детоксикация, който прочиства дебелото черво, но не дразни чревния тракт и не създава зависимост, както се случва при обикновените лаксативи. Знаете, че в този смисъл написах книга, озаглавена „Ръководство за детоксикация за 15 дни, но за тези, които все още се страхуват да направят такова лечение, по-долу идвам с някои препоръки.
Корица на първото издание на тази книга
Ако се страхуваме от специално лечение, какво можем да направим? Един от отговорите би бил суперхрана, наречена Triphala
И преди съм ви разказвал за Трифала. Казвах ви, че това е смес от три аюрведични плода - Амалаки, Вибхитаки и Харитаки - които традиционно се сушат на слънце и след това се пудрят и смесват, за да се получи тази лечебна добавка с много терапевтични ползи. По отношение на детоксикацията на дебелото черво Triphala е идеална - помага за отстраняването на остатъци и токсини от червата, но не дразни дебелото черво. Освен това, чрез ефекта на регулиране на храносмилането и рН в червата, Triphala рационализира усвояването на хранителни вещества от диетата и сама захранва тъканите на храносмилателния тракт със собствени хранителни вещества. Поради високото си съдържание на антиоксиданти (съдържа 20 пъти повече витамин С от портокал) [1], Triphala се бори срещу ефектите на свободните радикали [2] и предотвратява преждевременните процеси на стареене.
Triphala действа в две посоки, за да стимулира чревния транзит [3]: стимулира секрецията на храносмилателни ензими и стимулира чревната перисталтика, като усилва интензивността на контракциите на гладките мускули в стомашно-чревния тракт. За разлика от лаксативите, Triphala има основното предимство, че няма странични ефекти, като спазми или подуване на корема, не води до пристрастяване и може безопасно да се включи в диетата на деца над 7 години, за да нормализира чревния транзит.
Ако спазвате режим за отслабване, ще се радваме да разберем, че Triphala има допълнителна полза: подпомага процесите на отстраняване на мастните натрупвания от червата и ви помага да поддържате здравето, фигурата и благосъстоянието си.
Как да използвам Triphala за детоксикация на дебелото черво?
Както ви казах преди, най-лесният начин да въведете Triphala в диетата е като го добавите под формата на прах към храните, които обикновено ядете - смутита, пресни зеленчуци и т.н. Можете да го намерите под формата на капсули, най-популярният вариант - Triphala | Почистване на храносмилането и дебелото черво. Те са 100% сертифицирани органични продукти, което удостоверява, че не съдържат генетично модифицирани организми, не съдържат и не се използват на нито един етап от производството на синтетични пестициди, хербициди, торове или други химически обработки. По този начин хранителната цялост на активните съединения също е гарантирана.
Опитайте се да направите всички необходими промени в диетата си, за да предотвратите натоварването на дебелото черво. И ако това се случи, детоксът може да има ефекти, за които дори не сте се сетили.!