Детоксикация и диета след празниците
Коледната и новогодишната нощ свършиха, с всичките им партита и партита с близките им. Какво да правим с двата-три излишни килограма? Както в началото на всяка нова година, е необходимо да решите да се подложите на диета и спешно да извършите добре дошла детоксикация, за което тялото ще ви благодари.
Заслужена почивка
Белият чай топи мазнините
Многобройни изследвания доказаха ефективността на прекрасния грейпфрут при диети за отслабване и едно от тях показа, че хората, които са яли половин плод преди хранене в продължение на шест седмици, са загубили до 2,5 сантиметра обиколка на талията. Така че, ако сложите няколко килограма на почивка, можете да започнете да изгаряте мазнини с този вкусен плод. Авокадото се препоръчва и от диетолози, особено при разстроен стомах или тежки храни, погълнати в твърде големи количества, или детоксикация с твърде бързи темпове. Екзотичният плод е признат за успокояващите ползи на храносмилателната система, като маслата в състава на авокадото имат положително въздействие дори в случай на синдром на раздразнените черва. А чайовете са на високи цени както за детоксикация, така и за диета. По този начин една от водещите препоръки е чайът от хибискус. Флавоноидите в този чай регулират баланса на водата и електролитите в тялото, като спомагат за намаляване на подуването и задържане на вода. На свой ред белият чай стимулира топенето на мазнините, блокирайки образуването на мастна тъкан.
Цвеклото регенерира клетките
Цвеклото се препоръчва при всяко лечение за детоксикация, антиоксидантите в тази суперхрана помагат за възстановяване и регенериране на клетките в тялото. Добавете здравословна порция зеленчуци в менюто в началото на годината, за да удвоите антихолестеролния ефект. Доказано е, че зелените зеленчуци са поне толкова ефективни, колкото лекарствата срещу тази опасност, като са най-здравословните средства за премахване на плаката по артериите. А също и за артериите, не забравяйте, през 2019 г., да ядете повече сьомга, защото диета, богата на Омега 3 мастни киселини, които тази риба съдържа, възстановява еластичността на артериите.
Аспержите са добро средство за махмурлук след празниците
Периодичното гладуване рестартира цялото тяло