Детоксикация чрез премахване на запек - Lifestyle Navigator
Автор: д-р. Мариан Немет Дата на влизане
С идването на пролетта темата за детоксикацията възниква година след година. Различните методи са еднакви, тъй като се тестват за по-дълъг или по-кратък период от време - не само физическото тяло, но и силата на волята и издръжливостта.
И докато ние наистина желаем физическо и психическо обновяване след зимните месеци, нашият начин на живот всъщност не е благоприятен за често много екстремните - и по-вредни за здравето - препоръки за гладуване, измиване на червата, диетични ограничения.
Обзалагам се, че сте флиртували с идеята да се впуснете в детокс изтезания.!
И все пак, ако напуснете, вашата организация ще си свърши работата сама!
Детоксикация - каква е в действителност?
Детоксикация неговата цел е да премахне отпадъчните продукти, които са се натрупали в тялото. Разполагаме със собствени органи и органични системи за детоксикация.
Черният дроб, бъбреците, белите дробове, кожата и червата работят за изчистване на тялото от отпадъчни продукти от токсини от храна и околна среда.
Погрижете се за здравето на тези органи и забравете за драстичните детоксикационни лекове!
Как можете да помогнете на вашата детоксикация да работи?
Ако се храните правилно и пропускате храни, приготвени с подобрители на вкуса, консерванти, безалкохолни напитки, ако не ядете твърде много плодове, значително ще улесните работата на черния си дроб.
Консумирането на достатъчно вода е (също) от съществено значение за бъбреците ви.
ИСКАТЕ ДА НАМЕРИТЕ ИДЕАЛНАТА ХРАНА ЗА ВАШЕТО ТЯЛО БЕЗ САМОЗЛАТО?
Събрах един БЕЗПЛАТНО РЪКОВОДСТВО, с които също можете да приведете тялото си в най-добра форма!
+ Ще добавя Имам и рецепти със снимки, така че не е нужно да експериментирате дълги месеци!
Белите ви дробове работят по-ефективно, ако спортувате редовно, но не се занимавате с изтощителни спортове.
Нежната козметика без консерванти и минерали не разрушава кожата ви.
Поддържането на бактериалната флора на червата и храносмилателната система също е от съществено значение за отстраняването на излишните, вредни вещества, отделяни от храносмилателната система, от изпражненията.
Нека разгледаме последното по-подробно:
Процесът на храносмилане
Може би вече не помните какво точно сте научили в час по биология, ето защо накратко кажи ми какво се случва по време на храносмилането:
⇒ Когато храната попадне в устата ви, тя се смесва със слюнката, докато дъвче. Храносмилателните ензими в слюнката започват да разграждат въглехидратите във вашата диета.
⇒ След това стената навлиза в стомаха ви през хранопровода, където се смесва със стомашния сок през мускулите му, който се състои от стомашна киселина и предимно разграждащи протеините ензими. Сега стената се бе превърнала в каша.
⇒ След стомаха ви пастообразната маса навлиза в тънките черва, която започва да се движи с перисталтично (звънливо, вълнообразно) движение.
Храносмилателните ензими в панкреаса и жлъчката, произведена от черния дроб от жлъчния мехур, се вливат в тънките черва и започват да разграждат храната. Започва и усвояването на хранителните вещества.
90% от храносмилането се извършва в тънките черва, което е най-дългият участък от храносмилателната система.
⇒ От тънките черва съдържанието на червата се прехвърля в дебелото черво. Дебелото черво е последният етап от храносмилателния тракт, чревните бактерии се срещат най-вече тук.
Основната му функция е да сгъсти изпражненията с реабсорбция на вода, значението му е огромно: дебелото черво е обработващият, прочистващ и блокиращ център на тялото ви, показва ефективността на вашата имунна система.
Храносмилането на практика не съществува в дебелото черво, то няма свои ензими, абсорбират се само вода, йони и някои витамини и се извършва производството на „витамини К“ и „В“.
И, разбира се, тук се извършва и разрушителната активност на чревните бактерии. Парчета храна, които не можете да усвоите, стават храна за бактерии в дебелото черво.
Изпражненията, които са се сгъстили в дебелото черво, се екскретират през ректума.
Това е. Не изглежда прекалено сложно, нали? Въпреки това не мисля, че повечето хора биха могли да разкажат този процес.
Би било много важно обаче всички да знаят работата на вашата организация и системите на органи, поне на основно ниво.
Това би улеснило много вземането на решения, които имат изключително влияние върху качеството на живот, като храненето.
Запек
Може да отнеме няколко дни, докато стената в устата ни премине през ректума като фекалии, по-скоро „трансформирана“ в резултат на координираната работа на храносмилателната система.
Разбира се, няма перфектна диета и перфектен начин на живот. Консумираме много неща, които не бива да имаме и които имат лош ефект върху храносмилането ни.
Някои хора могат да се отърват от изпражненията дори няколко пъти на ден. По принцип идеалното би било да отидем при нашето голямо нещо толкова пъти на ден, колкото сме яли основното ядене.
Мисля, че мнозинството далеч не е идеалното. Запекът е много по-чест, когато те могат да се качат само няколко пъти седмично (но може би само веднъж!), Нередовно, в разгара на голямо усилие или с помощта на някакво слабително средство.
въпреки това жизненоважно е отпадъчните материали да не прекарват твърде много време в чревния тракт. Изпражненията, които се натрупват в червата, започват да гният, което причинява дразнене и възпаление на чревната стена и кара чревната флора да стане патогенна и патологична.
В резултат на това се появяват газификация, подуване на корема, главоболие, кожни оплаквания, проблеми със съня, а функцията и регенеративният капацитет на клетките на тялото се влошават. Имунната система отслабва и по-сериозните заболявания удрят главите им.
Когато храносмилането и ефективността на отстраняване на котления камък по тялото са недостатъчни, усвояването на жизненоважни витамини и минерали няма да бъде адекватно.
Напразно харчите хиляди за витамини, добавки, ако те не могат да се използват в тялото ви.