Детоксикация чрез изтегляне на маслото Моят опит с кокосово масло и слънчогледово масло - Nature Nerds
Но се замислих и си помислих: първо го изпробвайте и след това го преценете. В началото на нашето самостоятелно предизвикателство Nature Nerds Detox Challenge извадих олио за готвене през зъбите си за 10 дни и кокосово масло за 10 дни. Бих искал да споделя своето заключение с вас тук.
Накратко за фона: Какво всъщност е изтеглянето на масло?
Добре, така че четох по моя начин. Не можете да си представите колко резултати от търсенето леля Google изплюва за търсенето на термин за изтегляне на масло (52 000!). Как така и така никой от моя кръг познати не го прави?
Според теорията издърпването с масло е предимно полезно за здравето на зъбите и устната кухина. Предотвратява кариеса, кървенето на венците, зъбната плака и др. Има дори препоръки, за които се твърди, че лекуват артрит, мигрена и дори сърдечни заболявания с него. Разбира се, има и всякакви изследвания, които доказват това.
Е, скептицизмът ми беше страхотен. За хигиена на устната кухина и за здрави зъби все още мога да обясня издърпването с масло като добро средство, но за почистване на цялото тяло или определени органи ...
Техниката на издърпване с масло е възникнала преди хиляди години от аюрведическото учение, при което маслото винаги е играло основна роля в масажите. Извличането на петрол стана известно на Запад чрез руски лекар д-р. Карач, който успя да излекува хроничната си кръвна болест с нея през 90-те.
Теглене на масло на теория
Преди да вляза сам в експеримента, направих обширни изследвания. Различни блогове и форуми препоръчват да правите издърпване с масло за 15-20 минути сутрин, преди да си измиете зъбите. Колкото по-дълго се „дърпа“, толкова по-добре маслото може да въздейства върху бактериите, токсините и киселините в устната кухина.
Ако искате да го направите точно, предварително почистете езика си със скрепер. Това намалява лошия дъх и сенсибилизира рефлекторните зони на езика за последващо изтегляне на масло.
Издърпването с масло се извършва веднага след ставане, без предварително да се яде, пие или мие зъбите.
След това затворете очи и сложете една супена лъжица масло в устата си. Сега маслото се изтегля през зъбите многократно в продължение на 15-20 минути. Винаги хубаво отляво надясно, отдясно наляво, отгоре надолу ... Мисля, че знаете какво имам предвид.
Маслото, което сега трябва да е доста течно, е най-добре да се изплюе в хартиена кърпа и да се изхвърли в кофата за боклук, така че бактериите да не попаднат във водния цикъл. След това изплакнете устата си няколко пъти с топла вода и готово.
10 дни издърпване на масло с органично слънчогледово масло
Ден 1: Мога да ви кажа, че поставянето на супена лъжица масло в устата беше истинска битка. Трудно ми беше да не погълна случайно тънкото масло или да го изтласкам от устата си. Изисква се пълна концентрация за 15 минути.
Ден 5: От втория ден нататък използвах по-малко масло, тъй като е много икономично в устата. Издърпването на маслото ставаше по-лесно от ден на ден, за да мога да правя и други неща като миене на съдове от предишната вечер или затваряне на пране.
Ден 10: През последните няколко дни увеличих времето до 20 минути, но до края не можах да свикна с вкуса и неприятното усещане на маслото в устата. Също така, когато изплюх, не можах да видя никакви черни частици, за които други маслени машини са съобщили. Но може би това е добър знак.
10 дни издърпване на масло с органично кокосово масло
Ден 1: След първите 10 дни със слънчогледовото масло, честно казано, вече не ми се правеше всичко, но вторият опит си заслужаваше. Още първия ден студено пресованото кокосово масло, за разлика от слънчогледовото, се почувства божествено в устата ми.
Ден 5: Кокосовото масло е не само много по-добро на вкус, но и на консистенция. Докато се поддържа под 25 градуса, студено пресованото масло остава твърдо и се втечнява само в устата. Издърпването и притискането между зъбите ми беше много по-лесно след няколко дни с кокосовото масло.
Ден 10: След общо 20 дни изтегляне на маслото упражнението стана автоматично. Не ми костваше повече усилия или концентрация. Това беше просто част от сутрешната рутина. Разбира се, не мога да кажа дали това наистина е помогнало за детоксикацията на устната ми кухина или дори на цялото тяло.
Знаеше ли? Можете да си направите паста за зъби с кокосово масло.
Моето заключение
Ако мога да ви дам един съвет по пътя, той е следният: Не забравяйте да започнете да дърпате масло с кокосово масло, защото това значително ще намали съпротивлението. Ароматът на кокос остава в устата дори след измиване на зъбите ми, което ми се стори доста приятно след известно време.
Дори и да не мога да го докажа след толкова кратко време, след първоначалния скептицизъм имах чувството, че устата ми е по-чиста. Сега мога да си представя, че издърпването с масло предотвратява различни зъбни заболявания и укрепва венците.
Ще продължа да се занимавам с извличане на масло, дори ако не всеки ден. Мога да си представя да правя това по една седмица на месец. Но това, което ни интересува много повече в крайна сметка е този въпрос:
Как са вашите преживявания с теглене на масло?