Детоксифицира черния дроб; Губете мазнини с тези 6 растителни вещества - жизненоважни и годни
Често ли се чувствате мудни и летаргични? Страдате ли от проблеми с храносмилането? Или имате задържане на вода или наддаване на тегло?
Ако сте съгласни с поне едно от тези твърдения, детоксикацията на черния дроб може да е подходяща за вас. И изчакайте, докато разберете истинските ползи от такъв детокс - ще останете изумени!
Защо трябва да детоксикирате черния си дроб?
Черният дроб е най-големият единичен орган в тялото ви. Можете да го възприемате като химическа фабрика, преработваща всичко - от хранителни вещества, лекарства, токсини до отпадъци.
Удивително е, че черният дроб е и родното място на повече от 100 ензима в нашето тяло, които са необходими за функционирането на мозъка, бъбреците, щитовидната жлеза и ставите.
Ето 3 основни функции на черния дроб:
1. Елиминиране на вредните отпадъци
2. Производство на жлъчка, която подпомага загубата на мазнини и подпомага храносмилането
3. Съхранение на мастноразтворими витамини, като A, D, E и K.
Черният дроб, който не работи правилно, може да доведе до безброй здравословни проблеми. Неизправността също може да бъде основна причина за погрешно диагностициране на сериозни заболявания.
Детоксът на черния дроб е чудесен начин да подготвите тялото си за трайно отслабване. Такъв режим ще ви освободи от токсини, ще подобри храносмилането и също така ще насърчи по-добър баланс на кръвната захар.
Също интересно: 1 супена лъжица вечер изгаря 2 кг мазнини във вашия сън (по косвен начин)
Но не само размерът на талията ви се възползва от детоксикацията - ето няколко възможни бонус ползи, на които можете да разчитате:
- Подобрени енергийни нива
- Повишаване на метаболитната активност
- Укрепване на имунната система
- Ефективно изгаряне на излишните мазнини
- Предотвратяване на мастни чернодробни заболявания
- Подобряване на чувството за ситост и храносмилане
Храни, които детоксикират черния дроб
Вашата първа стъпка към ефективна детоксикация на черния дроб трябва да бъде познаването на благоприятни за черния дроб храни и поставянето им на вашата диета. Ето преглед на най-добрите храни за черния дроб:
кореноплоден
Кореновите зеленчуци, като морковите, цвеклото и цвеклото, са с високо съдържание на глутатион, който е протеин и антиоксидант. Той помага за предотвратяване на оксидативно увреждане на черния дроб и подпомага процеса на детоксикация.
Кръстоцветни зеленчуци
Кръстоцветните зеленчуци като зеле, брюкселско зеле, броколи и карфиол са богати на сяра, която може да се възприеме от характерната му миризма при готвене. Те също така съдържат антиоксидантното растително вещество глюкозинолат. Това помага на чернодробните ензими да избегнат увреждане и да изхвърлят токсините от околната среда.
Зелени листни зеленчуци
Спанак: Той е богат на фитонутриенти като сапонини, флавоноиди и пигментсъдържащите каротеноиди. Всичко това са мощни антиоксиданти и се смята, че имат противоракови ефекти върху черния дроб.
Артишок: Съдържат хранителното вещество цинарин, което спомага за подобряване на жлъчната секреция (което прави храната по-лесно смилаема) и има защитен ефект.
плодове
Грейпфрут: Той е богат на витамин С и растителния пигмент ликопен. Това са два мощни антиоксиданта, които помагат при прочистването на черния дроб.
Цитрусови плодове: Цитрусовите плодове като лимон и лайм са богати на витамин С, естествено средство за защита на черния дроб. Те също така съдържат лимонен, съединение, за което се смята, че е превантивно средство срещу рак.
Авокадо: Съдържа глутатион, мощен антиоксидант, който предпазва клетките и органите от окислително увреждане.
От друга страна, определени видове плодове, включително популярен червен плод, определено трябва да се избягват, ако искате да детоксикирате черния си дроб и да пречистите тялото си. Изследователи от известен американски университет сега откриха, че този 1 специален плод е доказано, че принуждава тялото ви да съхранява мазнини по корема и по този начин ви прави по-дебели и дори болни!
> Този плод е по-опасен от Картофен чипс (избягвайте го и губете до 2 кг мазнини на корема на всеки 72 часа)
Билки
Глухарче: Стимулира производството на жлъчка и поддържа функцията на черния дроб.
Корени от репей: Този корен често се използва в Аюрведа за прочистване на черния дроб.
Млечен трън: Съдържа активната съставка силимарин, която трябва да предотврати и облекчи увреждането на черния дроб.
Листа от босилек или тулси: Тези листа подобряват производството и функцията на чернодробните ензими.
мента: Неговата гама от активни съставки предпазва черния дроб от отравяне.
Подправки
Куркума: Активната съставка куркумин намалява възпалението в черния дроб и лекува увреждането на клетките.
Чесън: Острата миризма на чесън се дължи на съдържащите сяра съединения, които естествено поддържат функцията на черния дроб.
Други храни, благоприятни за черния дроб:
Киноа, просо, елда и Орехови ядки осигурете здравословен баланс на протеини и мазнини. Това насърчава здравата чернодробна функция.
Зелен чай: Богат на катехини и други мощни антиоксиданти. Неговите противовъзпалителни свойства го правят чудесна, благоприятна за черния дроб напитка.
И накрая, проста рецепта за детоксикация на черния дроб само с 3 съставки:
Изстрел за детоксикация на жълт черен дроб
- Куркума - ½ чаена лъжичка
- Джинджифил - 1 см белена грудка
- Сок от половин лимон
- Вода - 150 мл
Натиснете джинджифила във водата с помощта на преса за чесън. Разбъркайте лимоновия сок и куркумата и се насладете веднага.
И ето още една рецепта за детоксикация, която може да ви помогне да детоксикирате тялото си, да увеличите енергийните си нива, да укрепите имунната си система и да се борите с упоритите мазнини по корема:
Древен африкански подправен чай за детоксикация по естествен начин РАЗТОПВА мазнини по корема (пийте последната тази вечер)
Африкански диетолог откри вековна комбинация от „люти“ подправки, които премахват глада и апетита, позволявайки на тялото ви да метаболизира мастните клетки 20 пъти по-бързо.
Тези подправки помогнаха на жената с наднормено тегло да свали над 21 кг само за няколко седмици, без да се налага да се поти на бягащата пътека. Можете да намерите рецептата тук:
=> Този червен чай за детоксикация топи мазнините по корема по естествен път (също помага за контролиране на апетита)