Детокс за захар защо j; спря всичко (по-добре да започне отначало); Мак; Босилек

захар

Здравейте моите малки макове,

Преди месец започнах захарен детокс. Целта: да спрете да ядете рафинирани захари (защо, как и "правилата" на това предизвикателство, в тази статия). Това предизвикателство трябваше да продължи един месец (или по-очевидно). Е, мина точно месец и трябва да призная, че не е голям успех! Защо ? Обяснявам ти всичко.

Първата седмица от детоксикацията ми на захар премина доста добре (върнете се към тази първа част от предизвикателството, в тази статия), с изключение на това, че бях малко обсебен от това "ограничение". Резултат, „компенсирах“ с много плодове НО, удържах. Това е след като нещата станаха малко кисели.

Седмица 2: Втората седмица на предизвикателството също протече доста добре, до петък: денят, в който заминах за САЩ. Ако ме последваш Instagram, вероятно сте виждали, че отидох в Лос Анджелис (за тридневна ваканция), преди да отида в Лас Вегас за работа. 10 дни в чужбина (особено в САЩ !) всъщност не са идеални за детоксикация на захар !

Първа трудност: пътуването със самолет. Невъзможно е да разбера по кое време ще ми бъде сервирано „яденето“ в самолета. И излитайки в 14 часа, предпочетох да направя изстрела и да обядвам преди това. Засега няма проблем. След това се вкисва. Сервират ми ядене в самолета. В менюто: не-вегетарианско ястие, което затова предлагам, сирене, индустриален бял хляб, шоколадова кифла (какво искаш да кажеш, аз нямам воля?) ... Накратко, цяла купчина не особено здравословни неща пълни със захари. Аз съм в средата на страхотен филм, искам да закусвам (някой знае ли как да прави нещо друго, освен да се храни в полет на дълги разстояния?), Не мога да устоя ... Второ хранене от полета (да, има 12-часов полет така или иначе!), съставен от мен този път: вегетарианска обвивка (трудно е да се разбере дали в опаковката няма захар!), кашу и плодова салата.

Когато стигнах до Лос Анджелис, бях изтощен и ядох толкова много, че не бях гладен. Лягам си без вечеря (но не на гладно далеч от нея). След това се справям доста добре: хипер здравословен обяд в органичен ресторант край морето в Малибу (много бързо ще споделя всичките си адреси) с вкусен сок от диня, препечен хляб от авокадо и купа с асаи за закуска, големи салати вечер, зеленчукови енчилади ...