Детокс за бира - бира мой гост
Публикувано от Isabelle Bellet на 7 януари 2019 г.
В началото на януари може би ще търсите диети и съвети, за да премахнете всички излишъци от навечерието на Нова година, да се върнете във форма и добър хранителен баланс и особено да ви помогнат да възобновите заниманията си без прекалено много стрес.
Знайте, че пиенето на бира в умерени количества може да ви помогне да възстановите баланса си.
В началото на януари, след празниците и неговите излишъци, бирата може да ни помогне в 6 области:
1) бирата може да ни помогне да отслабнем.
Според проучване, публикувано в научното списание "Angewandte Chemie" през 2012 г., бирата и нейните киселинни агенти допринасят за загуба на тегло (ако се консумират умерено). Съдържащият се в бирата етанол насърчава притока на кръв и намалява лошия холестерол, намалявайки риска от инфаркти и сърдечно-съдови заболявания.
Бирата е една от най-нискокалоричните алкохолни напитки (по-малко от половината вино). Средно бирата съдържа 2 до 3 пъти по-малко алкохол от виното.
2) Бирата ви осигурява витамини и минерали
Бирената мая съдържа витамини В6, В9 и В12, необходими за възстановяване на баланса на организма.
Бирата също е източник на много минерали, включително калий, фосфор и магнезий, които подпомагат метаболизма на въглехидратите (захари), погълнати в големи количества по време на новогодишните ястия.
3) бирата е източник на фибри
Фибрите са от съществено значение за осигуряване на добър чревен транзит и за избягване на неудобства, причинени от излишък на празниците, като запек или диария.