Детокс, тествахме гладуването за вас
Концепцията на гладуването? Това е периодично гладуване.
Ние не ядем в продължение на 16 часа, премахвайки закуска или вечеря. Целта е не толкова загуба на тегло, но нова тенденция към благосъстояние, подновена енергия, детоксикация и слушане на глада ви. Извива се малко врата към получените идеи. Отзиви.
„Никога повече не вечерям (освен по принуда)“
„Не съм ял вечеря от години. Свекърва ми може да открие този подозрителен начин на живот („ но вие сте на диета? “); Съпругът ми и децата ми, тази болезнена ситуация (и в същото време практичен: На разположение съм на масата, за да получа сол, вода и ястие.); и моите приятели, този неестествен метод („ако пропуснете хранене, тялото ви навакса следващия път“), упорствам и подписвам: IN „НЕ съм ГЛАДЕН ВЕЧЕР. Несъмнено имам мързеливо храносмилане. Докато съм„ принуден “да вечерям (за рождени дни, в къщата на приятели, да се съобразявам с Коледната седмица.), Това е катастрофа. спи по-лошо и ме събужда с тежък стомах. Сякаш храносмилателната ми система е запушена. Накратко, да живее гладуването! ".
„Пропускането на закуска повишава енергията ми“
Месеци наред Силвия се чувстваше много уморена между часовете и лечението на тироида. Казаха му за гладуване, за да детоксикира претоварения си черен дроб и следователно да възвърне енергията си. Всъщност, след седмицата му „Пост и благополучие“ в Saintes Maries, този учител по пилатес се почувства подсилен. Именно там тя открива книгата „Гладуване“ от JB Rives. „Бях привлечена от този ултра прост метод, който ми позволи да запазя енергията си, без да правя моно диета или 24-часова диета, по-рестриктивна“. Оттогава Силвия не яде закуска, въпреки че това беше нейният свещен момент. Тя яде балансиран обяд около 13:30 ч./14:00 ч. (Риба/яйце, нишесте и много зеленчуци), понякога вкусва компот/препечен хляб и вечеря супа около 21:00 ч. "Мога да издържам цяла сутрин без пик на умора или хипогликемия. Докато, когато закусвах, винаги бях гладен около 11 часа. Всъщност имам много по-сито чувство". Този добър живот не се чувства лишен от нищо и не се колебае през уикендите да възобнови старите си навици. „Този метод също ме накара да сваля трите си излишни килограма“.