Детокс съвременно гладуване с успех 50PLUS
Детокс смутитата и плодовете са особено популярни
Какво прави детокс гладуването специално
Целта на детокс лечението е да прочисти и пречисти тялото. Ако се чувствате изтощени и мудни, Detox обещава пролетно почистване отвътре и свежа енергия. Философията за детоксикация предполага, че дори здравите хора трябва да детоксикират тялото си. Причината за отлагането на замърсители и токсини, както и "шлака" се предполага, че е прекалено подкиселяване на организма. Резултатът е бавно храносмилане. Твърди се, че детокс гладуването може:
• активирайте метаболизма
• балансира киселинно-алкалния баланс
• Разхлабете връзката между шлаката и мазнините и дайте възможност за отслабване
• Направете проблемите с кожата и умората да изчезнат
Избягвайте храни, които водят до подкисляване
„Любителите на детоксикацията са убедени, че някои храни допринасят повече за подкисляването на тялото, отколкото други. Поради това месото, бялото брашно, пшеницата, захарта и сладките, млякото и млечните продукти, както и кафето и алкохолът са до голяма степен премахнати от менюто. Това е за предотвратяване на прекалено подкисляване на организма ”, казва д-р. Анет Нойберт. Предпочитат се основообразуващи храни като плодове и зеленчуци. Например зелените смутита са много популярни.
За да подпомогнете детоксикацията на организма, е важно да пиете достатъчно. Специалните чайове и хранителни добавки ускоряват процеса на елиминиране според философията на детоксикацията. В допълнение към адаптирана диета, справянето със собственото ви тяло е от решаващо значение. Препоръчват се достатъчно упражнения и по-малко стрес, например чрез йога, детокс масажи и парни бани.
Ефектът не е научно доказан
„Детоксът е на устните на всички, но ефектите от модерното гладуване са съмнителни и липсват научни доказателства за положителните ефекти върху тялото“, обяснява д-р. Анет Нойберт. Продуктите от разпадането на метаболизма се екскретират през различни органи като червата, бъбреците и кожата. Следователно не е необходим допълнителен детокс. „Ако искате да се храните балансирано и да постигнете комфортно тегло, трябва да следвате 10-те правила на Германското общество по хранене. Това означава, че храни, които представляват алкална диета, се консумират автоматично по-често. Хранителната пирамида помага при избора на храна. Редовните упражнения също стимулират метаболизма “, препоръчва диетологът.