Детокс сокове Най-добрите рецепти за детоксикация - FIT FOR FUN

Искате ли да се справите здравословно със студените дни и да детоксикирате и съживите тялото си за това? Тук можете да намерите най-добрите детокс сокове!

детоксикация

Навън става все по-студено и по-студено, така че детоксикацията е полезна за тялото ви. Имаме вкусни рецепти за детокс сокове за вас!

Носителят на енергия

Този сок гарантирано ще ви отведе сутрин и следователно е идеалната напитка за закуска. Съдържащите се банани ви дават енергия, а фурмите осигуряват дълготрайно усещане за ситост. Малко мака допълва сока, тъй като е известен със своите ефекти за повишаване на производителността - както физически, така и психически.

Състав:

  • 2-3 ябълки
  • 1 глътка бадемово мляко
  • ¼ чаша овесени ядки
  • 2 дати с костилка Medjool
  • 2 парчета ананас
  • 1 банан
  • ½ чаена лъжичка мака на прах

Насочете ябълките и изсипете сока в блендер с всички останали съставки. Добавете още няколко кубчета лед и смесете енергизиращия си сок.

Силна напитка срещу настинки

Малка чаша от напитката с джинджифил всяка сутрин ви предпазва от настинки. Пикантната джинджифилова грудка има противовъзпалително действие и укрепва имунната система. Съдържащите се етерични масла се считат за природен аспирин. Медът има и антибактериален ефект.

Състав:

  • 1 ябълка
  • 1 парче джинджифил
  • 1 чаена лъжичка мед
  • 1 чаша гореща вода

Насочете ябълката и джинджифила и изсипете сока с горещата вода. Добавете меда, когато водата се охлади малко, за да не унищожи мощните си ензими.

Цитрусовите плодове са не само класически източник на витамин С, но и един от най-богатите на фолиева киселина плодове. Затова изстисквайте или белете портокал по-често! Но не твърде задълбочено, защото в бялата кожа на цитрусовите плодове има още едно защитно вещество за здравето: антиоксидантът хесперидин, ловец на радикали.
Защита на сърцето: С витамини В6 и В12 фолиевата киселина предпазва от артериосклероза и инфаркти.

Рехидраторът

За да рехидратирате тялото, най-добре е да добавите цитрусови плодове освен вода, защото те са богати на електролити. Те могат най-добре да развият своите ефекти в комбинация с вода. За допълнителен плюс добавяме щипка хималайска сол, която със своите микроелементи е просто непобедима.

Състав:

  • 2-3 портокала
  • ¼ грейпфрут
  • ¼ лимон
  • 1 щипка хималайска сол
  • 1 чаша вода
  • 1 чаена лъжичка мед

Обелете цитрусовите плодове, извлечете сока и сложете сока в блендер със солта, водата и меда.

Приятелят на стомаха

Тази напитка осигурява облекчение при стомашни проблеми. Бананите и алое вера успокояват разстроен стомах, а също така помагат при киселини. Алое вера осигурява добра стомашно-чревна флора и предотвратява възпалението. Семената от чиа, комбинирани с течност, се превръщат в желеобразна маса, която помага за изхвърлянето на токсините от тялото.

Състав:

  • 1,5 чаши вода
  • 1 банан
  • ½ авокадо
  • 4-6 ч. Л. Гел от алое вера
  • 1 чаена лъжичка семена от чиа
  • 1 чаена лъжичка мед

Смесете всичко в блендер с няколко кубчета лед, докато омекне.

Почистващото средство за кожата

Пресният сок от моркови, ябълки, целина и цвекло помага за прочистването на черния дроб и по този начин също така насърчава регенеративните и лечебни сили на кожата. В допълнение към бета-каротина, морковите съдържат силикони, които осигуряват здрава кожа и нокти. Плодовете и зеленчуците, съдържащи каротеноиди, също осигуряват розов тен и осигуряват на кожата лек слънцезащитен фактор като защита от слънцето.

Състав:

  • 2 моркова
  • 1 цвекло
  • 2 стръка целина
  • 1 ябълка
  • ½ лимон

Насочете всички съставки заедно и сервирайте с лед.