Детокс сок с манго

Манго се препоръчва при диети

Този сок от манго помага за детоксикация на тялото. Плодът манго има много детоксикиращи свойства, които подкрепят плана за отслабване. Плодовете манго съдържат протеини, въглехидрати, фибри, витамин С, витамин А, фолиева киселина. Мангото съдържа още витамин В6, К, калий, калций, желязо, както и антиоксиданти като зеаксантин и бета-каротин.

плодовете манго

Консумацията на манго носи много ползи за организма: поддържане на здравословно зрение, регулира нивата на глюкозата в кръвта, осигурява добро здраве на храносмилателния тракт, нормализира кръвното налягане, предотвратява астмата и благодарение на витамин С помага за стимулиране на производството на колаген.

Диета, която включва консумация на манго, предотвратява умората и се бори с безсънието. Ензимите, изграждащи плода на мангото, действат върху нервната система, като по този начин предотвратяват безсънието и умората. Поради наличието на винена, лимонена и ябълчена киселини, този плод спомага за поддържането на алкалния резерв на организма.

Полифенолният антиоксидант, присъстващ в плодовете на манго, помага за предотвратяване на рак на гърдата и дебелото черво. Проучванията показват, че флавоноидите, присъстващи в манго, като алфа каротин, бета-каротин и бетакриптоксантин, предотвратяват развитието на ракови клетки в организма, борейки се с различни видове рак.

Съставки за детоксикация на манго:

1 ябълка, 1/2 краставица, 2 стръка целина, 1/2 манго, белени, обезкостени и нарязани, 1/2 смлени ленени семена. Изцедете ябълката, краставицата и целината. Изсипете сока в блендер, заедно с плодовете манго и ленените семена и разбъркайте до гладка смес.

Ленените семена помагат за стабилизиране на кръвната захар, увеличавайки съдържанието на фибри в този сок, което води до ускоряване на процеса на детоксикация. Разтворимите фибри, присъстващи в плода на манго, намаляват нивото на холестерола, а неразтворимите фибри улесняват процеса на елиминиране. Витамините А, С и Е са антиоксиданти и помагат на черния дроб да неутрализира и елиминира токсините от тялото.