Детокс след партито Ето го; време, когато тялото ви изгаря най-много калории (според проучване)

Първите дни на януари винаги се римуват с ребалансиране на диета или храна, за да се елиминира цялото излишно консумирано по празниците. Ето малко информация, която може да бъде полезна, ако сте започнали малка диета.

През последните дни спортните зали отново бяха пълни. Има много хора, които са решени да изкоренят всички погълнати ракети през месец декември и много от тях започват да се подготвят за лятото, започвайки от януари! И имайте предвид, че всичко, от коремни преси до време за сън до диета, разбира се, може да окаже влияние върху броя на изгорените калории през деня.

детокс

И според ново проучване може да има време от деня, когато броят на изгорените калории се увеличава драстично. Период, свързан с циркадните ритми, които контролират вътрешния часовник на тялото, както и циклите на сън и будност. Изследването, публикувано наскоро в Съвременна биология заявява, че тези ритми също могат да повлияят на изгарянето на калории. В покой хората изгарят около 10% повече калории в късния следобед в сравнение с късната нощна почивка.