Детокс само за месец с лимон, целина и зелена ябълка
Ако получите органично произведени съставки, можете дори да добавите кората за още повече ползи. Благодарение на фибрите в целината и ябълките, вие оптимизирате чревния проход и помагате за прочистването на токсините
Използвайте смяната на сезоните, за да детоксикирате тялото си с три високоефективни храни. лимон, Целина и Ябълките насърчават елиминирането на вредни вещества, които могат да се натрупват в организма и да доведат до заболявания.
В днешната публикация ще научите повече за прекрасните свойства на лимона, целината и зелените ябълки. С този детокс ще възвърнете нова енергия и ще можете укрепете защитните си сили. В същото време можете също да отслабнете по-лесно.
Прочетете, за да научите повече за него.
Детокс през есента и пролетта
По време на смяната на сезоните, през есента и пролетта, е най-доброто време за детокс. Тъй като през това време организмът е по-чувствителен и особено се ползва от прочистването и укрепването.
Режимът на детоксикация може да предотврати здравословни проблеми и също така улесняват загубата на тегло. С него ще се почувствате по-жизнени и пълни с енергия.
Детоксикирайте се със здравословни храни
Има няколко начина за детоксикация на организма по естествен начин:
- Храни със свойства, които Функция на черния дроб, поддържат бъбреците и червата.
- Медицински хранителни добавки с детоксикиращи способности.
- Повече вода, натурални сокове или здравословни напитки.
- Естествени терапии, които помагат за елиминирането на токсините.
- Физическа активност с интензивност, която Задвижва производството на пот.
Детоксикирайте се по прост начин с трите медицински ефективни храни, които ще представим в следващата част.
Лимонът
Лимонът ще помогне, Елиминирайте течностите и токсините от организма. В допълнение, той има регулиращи свойства върху стойността на рН и храносмилателната система.
Освен това лимонът подпомага функцията на черния дроб и жлъчния мехур. В същото време това също улеснява работата на бъбреците.
- Препоръчваме винаги да използвате органично отглеждани лимони. Така че можете също да използвате купата и дори да я изядете. Тъй като кората съдържа значително повече хранителни вещества от пулпата.
- Дори купата да има горчив вкус, можете да я използвате настъргана в малки количества в сокове, напитки, дресинги, десерти и т.н.
Целината
Целината е отлична за стимулиране на бъбречните функции. Течностите също могат да бъдат отклонявани с него.
Освен това зеленчуците подобряват движението на червата. По този начин той също така поддържа функциите на червата.
Не трябва обаче да се забравя, че целината е богата на оксалати. Следователно хората, които са склонни към камъни в бъбреците, трябва по-добре да ги избягват.
Зелената ябълка
Ябълката е третата съставка, която избрахме за детоксикация на тялото ни. Става дума предимно за зелени ябълки.
Този плод е особено полезен за храносмилателната система, защото:
Винаги когато е възможно, трябва да използвате биологично отгледани ябълки, защото по този начин можете безопасно да ядете кожата, която е особено богата на хранителни вещества.
Почистваща напитка
За да комбинирате всички предимства на трите детоксикиращи храни, можете да ги използвате, за да приготвите вкусна напитка.
Съставки за 1 човек
- 1 органично отгледана зелена ябълка с кора
- 1 стрък целина с листа
- Половин лимон (ако е органично произведен с кората)
- 3 чаши (600 ml) вода.
подготовка
- Първо разтрийте част от лимоновата кора. След това сложете това в блендера заедно с пулпата от лимон, целина, ябълка и вода.
- Обработвайте всичко добре, докато се създаде хомогенна напитка. Въпреки това трябва да се пресее, за да се отстранят влакната.
- Накрая можете да подсладите напитката с малко стевия, кокосова захар или ксилитол.
- Можете също да добавите няколко кубчета лед, ако искате.
Как да приемате напитката?
След това го използвайте за детокс в продължение на месец. И така, вие получавате такъв допълнителна порция енергия и жизненост. Можете да приемате медицинско активната напитка по следните начини:
- Първо чаша на гладно, след това веднага след ставане, поне половин час преди закуска.
- След това чаша половин час преди хранене.
- Накрая чаша следобед.
Вечер обаче не трябва да приемате тази напитка, за да предотвратите позивите за уриниране през нощта.
Можете да правите този режим два пъти годишно, в началото на есента и пролетта. По този начин можете да укрепите имунната си система и да достигнете желаното тегло.
За да бъде този детокс възможно най-ефективен, не забравяйте да се храните балансирано. Това трябва да е богато на плодове и зеленчуци.