Детокс с! 7
Изчакайте добро време, избавете тялото си от натрупаните през зимата токсини! Nike Györki, диетолог от Life.hu, е подготвила пролетно почистващо лечение, за да освежи тялото и душата ви!
И последният ден пристигна. Поздравления за завършването на лечението! Много е важно да продължим да се придържаме към определени правила! Нека се опитаме да ядем 5 пъти всеки ден! Избягвайте сладки храни/напитки, не яжте сладкиши всеки ден! Нека се прелъстяваме от сладките деликатеси до 2 пъти седмично и дори тогава избираме закуски с извара, кисело мляко и плодове. Нека ядем колкото се може повече сурови и домашни зеленчуци и плодове! Изберете сезонни, пресни стоки! Предпочитайте постно месо/риба, мляко и млечни продукти. Движете се колкото можете, но поне 2 пъти седмично по 30 минути! Пийте много, много вода, избягвайте да пиете твърде много алкохол!