Хаду Торна

Сега, когато видовете гимнастика, системите за отслабване и възстановяването са просто безпрецедентни цифри, все още има такива, които заслужават специално внимание. Роденият в Тбилиси Звиад Арабули е разработил гимнастика Хаду - лечебна система, която въздейства върху всички останали телесни системи чрез компонента на скелетната мускулатура.

Хаду - гимнастика, удължава живота

Подмладяващата гимнастика в уникалната Хаду Йога на Хаду се фокусира върху упражненията за напрежение, релаксация и дишане. Системата се основава на теорията, че човек има само три основни системи: остеомускулна, нервна и метаболитна. И последните две зависят от първата - и ако гръбначният стълб и ставите страдат, това, разбира се, се отразява на метаболизма и нервната ви система. По този начин, за да възстанови здравето на гръбначния стълб, гимнастиката Хаду допринася за цялостното подобряване на тялото.

Според автора на турнира системата на Хаду ЗвиадАрабули включва скрити съветски модели, които създават хора след наранявания, както и за хора с ограничена подвижност - например като астронавт в космоса.

Подмладяваща гимнастика: принципи

Основната идея на турнира е да се използва само тялото на Хаду. Това е най-добрият симулатор за себе си. Освен това се прилагат следните принципи:

Всички упражнения използват безтегловност - като торс, противоположното мускулно напрежение. Този подход ви позволява да използвате двойно повече мускули, отколкото при нормална тренировка. Освен това, напускането на спортното оборудване елиминира риска от нараняване.
Работете усилено, бавно, докато се уморите (45-60 минути/сесия). Този принцип ви позволява да натоварите силно вътрешните органи, ставите и костите.
Худу включва мускули, които обикновено спят - ярък пример - мускулите на врата и лицевите мускули. Това е интеграция в работа, която ви позволява да тренирате в треньорска фитнес зала. Наистина помогна за подмладяване.