Детокс рецепти за чай, които да направите сами - Medical One

които

Чаят не е просто напитка. Казва се, че чаят ви успокоява. Не отделяте време за чай. Тези, които са изтощени и уморени, често имат твърде много замърсители в тялото си. Водата измива замърсителите и затова детоксикиращият чай е идеален за подпомагане на този процес на почистване. Освен това чайовете могат да засилят изгарянето на мазнини, да намалят стреса и да насърчат жизнеността и благосъстоянието.

Номерът е, че съставките извличат най-доброто от чайовете, които би трябвало да са от полза за тялото ни. Няма обаче универсална рецепта или дефинирана формула, която да определя състава на детоксикиращия чай. Различните производители на детоксикиращи чайове използват различни съставки. Можете да си купите тези готови или просто да ги направите сами и да ги адаптирате към вашия вкус. Обясняваме как можете да си приготвите собствен чай за детоксикация с нашите три идеи за рецепти.

Много видове чай са подходящи за детокс. Когато избирате правилния чай, трябва да помислите кой детоксикиращ ефект искате да постигнете, защото чайовете могат да имат много различни ефекти.

Поставяне на цели

Искате ли да направите нещо добро за тялото си? След това има чайове, които имат антиоксидантни свойства.

  1. Искате да детоксикирате и да отслабнете едновременно? След това трябва да изберете чайове, които стимулират метаболизма. Те могат да бъдат добро допълнение към балансирана диета и много упражнения.
  2. Искате да стартирате програмата за детоксикация с повече енергия? Има много чайове, които имат ободряващо и стимулиращо действие, напр. кофеинови чайове.
  3. Искате да забавите и да се успокоите, напр. за да мога да спя по-добре? След това трябва да изберете успокояващ чай.

Както можете да видите, не всички чайове са създадени еднакви. Поради тази причина трябва да сте информирани за свойствата на вашия чай.

Видове чай и техните ефекти

В зависимост от желания ефект е напълно възможно да използвате един вид чай като чай за детоксикация. В много случаи обаче това не е оптимално, поради което е препоръчително да комбинирате няколко вида чай помежду си и по този начин да съберете собствената си чайна смес.

1. Лимонено-джинджифилов чай

Лимоните и джинджифилът са истински суперхрани. Те поддържат имунната система, насърчават храносмилането и детоксикират едновременно.

Състав:

Ето как се прави:

  1. Сложете гореща вода и я оставете да заври или просто използвайте чайника си.
  2. Обелете джинджифила и се опитайте да отстраните само кората, ако е възможно, защото повечето витамини и хранителни вещества се намират директно под кората.
  3. След това нарежете джинджифила на малки парченца и ги поставете в чаша или чайник.
  4. Изцедете лимон и добавете пресния сок към парчетата джинджифил.
  5. След това изсипете цялото нещо с гореща вода и го оставете да стръмни за 7 минути.
  6. Ако искате да добавите малко сладост, можете да добавите чаена лъжичка мед.
  7. Готово.
Съвет: Ако намачкате парчетата джинджифил с вилица, сокът излиза от тях и получавате по-интензивен вкус.

2. Чай ройбос с маточина, коприва и мента

Тази чаена смес има балансиращ и успокояващ ефект и следователно е идеална за вечерните часове.