Детокс разумно!
Настъпващите пролетни дни са идеална възможност да детоксикирате тялото си и да се отървете от тежки, мазни храни. Детоксикацията обаче не трябва да се приема лекомислено. Детоксикирайте умно със съвети от Top Shop!
От какво трябва да се състои диетата на детоксикационна седмица?
Настъпващите пролетни дни са идеална възможност да детоксикирате тялото си и да се отървете от тежки, мазни храни. Детоксикацията обаче не трябва да се приема лекомислено. Избягвайте лечение, което съдържа гладно, тъй като то може да бъде много опасно, тъй като не осигурява на тялото достатъчно хранителни вещества. Детоксикирайте интелигентно със съвети от Top Shop!
Задачата: почистване
Тези красиви пролетни дни са най-добрата възможност да се заемете с тази задача и да освободите тялото си от всички „боклуци“. В следващите дни основно прогонват следните видове храни от вашата диета:
- шоколад
- ферментирали тестени изделия
- алкохол
- консервирани или приготвени ястия
- храни с високо съдържание на мазнини или захар
- бяло брашно
- продукти, направени от пълномаслено мляко
Всичко е добро, което е прясно
Вашата храна главно от пресни съставки и готвена храна стойка. Отмяна за една седмица от всякакви храни, пържени във фурната или в олио. Храната дъвчете добре и насладете се на богатия му вкус. Не забравяйте за течностите, за да утолите глада си, особено с:
- със зеленчуци и плодове,
- с бобови растения,
- с ядки
- с пълнозърнести храни
- с големи количества вода или чай без захар.