Детокс - пролетно почистване на тялото и ума - Рита Аюрведа
Поради лошите хранителни навици и начин на живот, метаболитните остатъци се натрупват с течение на времето, наречени "Ама" в Аюрведа. Те могат да причинят здравословни проблеми и заболявания. Признаците на натрупаната ама са напр. Липса на енергия и шофиране, лошо храносмилане или лош дъх. За да намали Ама, Аюрведа препоръчва редовно приемане на облекчаващо лечение или детокс. Пролетта е идеална за това.
Целта на такъв режим на прочистване е да премахне всички замърсители, които са се натрупали в тялото и ума. Това води до нулиране, освобождава организма ви и по този начин създава пространство за нови неща. В допълнение, вашият храносмилателен огън Агни е облекчен и има възможност отново да работи добре и адекватно. Метаболизмът, който е възстановен отново, ще ви даде повече енергия и физическа сила.
Върховната дисциплина на аюрведичното прочистване е панкакарма. Това е много интензивно и трябва да се извършва само с професионално ръководство. Въпреки това, ефективно почистващо лечение може да се извърши и у дома.
Специалното при Аюрведа е адаптирането на режим на прочистване към вашата собствена конституция или съществуващ дисбаланс, защото всички ние сме различни и се нуждаем от различни неща, за да прочистим и възстановим баланса.
- Vata помага на детоксикацията да получи храносмилането, което често страда от метеоризъм и запек, като протича отново, без да разгражда твърде много от своето вещество.
- Pitta се възползва от намаляването на топлината и киселината, които обикновено присъстват в тялото.
- Kapha използва детоксикация, за да свали излишните килограми и помага на бавния метаболизъм да възвърне инерцията си.
С няколко прости ощипвания можете да настроите детоксикацията си, за да възстановите баланса си.
В подкрепа на специфичната диета, адаптирана за доша, напр. Препоръчват се специфични за Dosha аюрведични масажи, почистващи практики като изстъргване на език и издърпване на масло, както и йога последователности. Използват се и аюрведични билкови смеси като Trikatu и Triphala.
Правили ли сте някога аюрведичен детокс? Ако отговорът е да, как?