Детокс през есента по древния китайски метод! Чисто естествено
Студеният есенно-зимен период също може да бъде без болести, ако подготвите тялото си. Детокс през есента по древния китайски метод! Нека видим какво трябва да направим за това!
Редът на естественото хранене
В реда на естественото хранене началото на септември-октомври още период на детоксикация, уверете се, че те все още доминират в храната ни пресни плодове (грозде, круши, ябълки), зеленчуци (тиквички, патико, краставица, глазура, червена ряпа, целина, домат), които имат високо съдържание на вода и узрели на слънчева светлина, нашите салати са в основата на органичните соли. листни зеленчуци (напр. ендивия, навито зеле, маруля айсберг, китайско зеле, манголд, рукола или нашите пресни билки (напр. босилек, мащерка, копър, кориандър, майоран, магданоз, розмарин и др.)
Когато времето се охлади, в нашата кухня могат да се появят зърнени храни: дългозърнест кафяв ориз, просо, овес, елда. Изработени от тях зърнени храни те дори могат да имат отлична закуска в по-хладните дни. За вечеря можем да направим пълнозърнесто брашно пай хляб, поднесени с прясна салата, импулси, направени от бобови растения(червена леща, боб, нахут и др.).
През октомври най-високата a гъбаплодове, нека включим и това в нашата диета! Пържени, сготвени, пълнени, отлична есенна храна за моя пастет.
Към края на есента горещ, горещ чай дори като стартер. Шипка, хибискус, коприва, бъз, лавандула, лимонена трева, мента, мащерка никой не бива да пропуска от вашата стая!
Сега можем да започнем това маслодайни семенав, орехсъщо яде и а студено пресовани масла също ще бъдат важни поради нагряващия им ефект.