Детокс през есента - mybodytrainer

Почистване за тялото!

Още една нова тенденция? Детокс сега също през есента? Казвам да"! През есента това е просто страхотно. Особено по това време на годината, когато температурите спадат, вали повече и дните стават по-кратки, нивото на енергията ни спада. Кашлицата, течащи носове, болки в гърлото и умора са от дневен ред. Не е задължително. С лек за детоксикация, ние подпомагаме тялото да се отърве от токсините, укрепва имунната система и връща киселинно-алкалния баланс обратно в баланс.

Обяснявам как става това тук.

ЗАЩО ДЕТОКС?

Обикновено лечението с детокс започва през пролетта, напр. Б. в Великия пост. Не само така, че да искаме да разградим коледните празници или да приведем бикини отново, но и така, че да поддържаме тялото си в детоксикация и по този начин да балансираме киселинно-алкалния баланс. Отново получаваме повече енергия и сме мотивирани да спортуваме и да сме на чист въздух.

Ще си помислите, че всичко това е просто тенденция, за да могат да се продават много детоксикационни лекарства.

Да, сега на пазара има много продукти, които ви подпомагат с детокс или има много различни детокс лечения, които могат да ви бъдат от голяма помощ.

Но защо трябва да пречиствате тялото си поне два пъти в годината, защото тялото ни е много интелигентно, може да издържи много или може да се регенерира отново. Точно така, тялото ни е чудо. Съвременната ни цивилизация обаче е едновременно „проклятие и благословия“. В сравнение с каменната ера, поне никой не трябваше да мине през детоксикация cure, имахме други притеснения.

За съжаление в днешно време нещата са различни. Ние знаем какво да вземем предвид здравословното хранене. Изискванията на ежедневието ни позволяват да хвърляме всички и добронамерени решения „да ядем повече зеленчуци“, „да намалим сладките и алкохола“, „да оставим хляба и колбасите“, „да се отпускаме редовно и навреме“, да пушим по-малко и др. Отново и отново.

Но когато усещате, че ставате все по-уморени и мудни, кожните примеси стават видими, целулитът ви става все по-видим, чувствате се безволни или хващате една грипоподобна инфекция след друга, продължавате да имате напрежение или болка, тя е включена времето да направите доброто си тяло отново с помощта на детокс лечение.

Ако сте от тези, които успяват да ядат 70 - 80% алкални храни през цялата година и само 20 - 30% кисели храни, казвам "шапка" - просто страхотно!

Почистване за тялото

Бъдете честни, какво ще кажете за вас Знаете ли изобщо какво са киселинни и основни храни?

Тук ще изброя киселите храни според Sabine Wacker - "Методът на Wacker":

всички видове месо, колбаси, шунка
Месна супа
всички риби и миди
Млечни продукти (включително нискомаслени), включително кварк, кисело мляко, кефир и всички видове сирена
Яйце, яйчен белтък
Горчица и оцет
Бобови растения, аспержи, брюкселско зеле, артишок
Лешници, бразилски орехи, пекани, ядки кашу
всички зърнени храни, включително псевдозърна като киноа и др.
пълнозърнести продукти
всички продукти от бяло брашно, включително сиви ролки
тестени изделия
белени и полирани зърнени култури
Соя и соеви продукти
полиран ориз
хидрогенирани, рафинирани мазнини и масла, евтини салатни масла
маргарин
газирани напитки (включително минерална вода)
Безалкохолни напитки като лимонади, кола
Кафе, еспресо
черен чай, зелен чай, бял чай, мате чай
Плодов чай
алкохол
Завършени продукти
всички сладкиши, особено тези, приготвени с бяла захар
лед

Изненадан ли си Не е нужно да сте експерт по хранене, но опитайте да оставите тези киселинни строители за седмица-две и гледайте и преди всичко усещайте какво се случва. Ако не сте сигурни дали ви е позволено да правите това, не забравяйте да се консултирате с вашия семеен лекар.

Яжте основи, образуващи храни като зеленчуци, плодове, салати, гъби и билки, пийте чешмяна вода и основни чайове.

Уверете се също, че получавате достатъчно сън (7 - 8 часа), дихателните упражнения също подпомагат разкисляването. Опитайте това упражнение веднага:

С зареждането на видеоклипа приемате политиката за поверителност на YouTube.
Научете повече