Детокс овесена каша; овес - Campag; Натуро - Натуропатия и позитивна психология
Зърнените храни ви напълняват. Окончателно е, но е така. Още по-добре! Ако имате проблеми със стомаха, това е защото се натъпквате с нишестени храни. Да, всъщност току-що казах същото. Все още все пак е решено.
[wp-svg-icons icon = "bubble-2 ″ wrap =" i "] „Ако искате да отслабнете, трябва да премахнете всички нишестета от диетата си. Предлагам ви a беден парче хляб сутрин и a отвратителен сухар за обяд. И особено повече след 16:00, мадам! »Glurp ...
Aaaaaahhhhhhhhh (Loooooooooooonnnnnnnnnnng въздишка на пустош ......). Това, което може да съм чувал или чел тази заповед. Ето защо рецептата, която ще последва, дава гордо място на зърнените култури.
"Не, но тя иска да ни напълни, кучко!" „Аз ?! Напълнявате? Не, искам да направя добро за теб. Рецепта за спиране на демонизирането на зърнени храни, като FAT "spechiaule" агент.
Голямо за Овес!
Всички знаем, че нищо изрично не ви напълнява, ако консумирате по разумен начин, и нека да преместим задните си части. Ако не, за дупето, смятам да говоря за това отново в блога. Междувременно предлагам сега да поговорим за конкретна зърнена култура: овес и неговите полезни свойства. Особено искам да ви помогна да си разбиете главата за тази луда идея, която иска твърдото да ви направи меки.
А рецептата за тази вкусна супа дори ще има обратен ефект от заплашителната, която искате да й дадете.
Чудя се дали си тръгвам, като лекция: „Общ овес, или Avena sativa, произхожда от семейство Poaceae, което е не друго, а Gramineae. Състои се от зърна, наречени метли, роени на дръжка, като царевица, пшеница, ечемик ... „За това тук е Уикипедия.
Въпреки това ще уточня, че основата на тази рецепта е направена от овесена каша. Накратко, това е овесената каша, която току-що е разклатена достатъчно, за да може бързо да се отърве от първия си филм. Той е гол дупе какво. Искам да ви разкажа за неговите свойства, за да можете да го поставите в шкафовете си. Ами ако се превърне в положителен хранителен продукт във вашата кухня. Той ще ви даде рибата. Представете си, че съдържа аминокиселина, която се нарича Триптофан. Тази аминокиселина е тази, която ще засили производството на серотонин във вашето малко любящо тяло. Това е хормонът на благополучие, и щастие, момчета. Това на съня също. А който спи, вечеря. И всичко това!
Така че вече е добър момент или не? Добавяйки към това, малко магнезий и желязо!
Силни мозъчни бискоти! Без стрес!
Овес 1 - Мрак 0 (Хей, това ми напомня за друга публикация ...)
Следователно овесът е пълен с аминокиселини, така пълен с протеини. Това е най-протеиновата зърнена култура в своята категория. Така че наистина има и глутен. Но изглежда, че това е в малки количества. Да дадеш идея, 100 g овес представлява 355 kcal, с 15 g протеин, 58 g въглехидрати, включително 11 g фибри. Та кой казва аминокиселини, казах стимулиране на производството на лецитин, и така стимулация на черния дроб! О, но ето една добра новина! Детокс, Какво. Харесва ти това, нали ?
Овесът е детокс зърнена култура
След черния дроб се грижим за холестерола. Помните ли семето от чиа и неговата слуз? Овесът е същото. Той има друг вид разтворими фибри: бета-глюкан. При контакт с влажността набъбва и залепва холестерола, присъстващ в червата. Като голям охлюв. Това му пречи да отиде небрежно в тялото и да се установи, ако имате твърде много. По-скоро е "Тук изходът! ". Разбирате какво имам предвид, а? [wp-svg-icons icon = "wink-2 ″ wrap =" i "] Ето защо уточнявам в допълнение, че овесът, овесените трици и дори повече овесените ядки са от полза мързеливи транзити. Но не се притеснявайте, че е твърде грубо и дразни червата. Докато тя е нежна, напоена или консумирана с течности, тя няма да гъделичка тялото ви.
Нека го кажем направо и направо, когато се чувстваме леки, добре се чувстваме леки.
Сигурен съм, че вече искате да предприемете действия. И не мога да ви кажа обратното. 500 г овесени ядки са средно 1,80 евро. Овесените ядки са 2.50 €. Достатъчно, за да приготвите тестени бисквитки, както тук другаде. Не е и скъпо. Да, да, знаем, това беше зърнена култура за бедните през 50-те години. Дори е зърнена култура за говеда. Той дори е терапевтичен енергиен елемент за състезателни коне. Ах. Не казваме нищо повече, нали, а?