Детокс опит с диета при отслабване - план и рецепти за детокс диета

Детокс диета опит

план

Какво всъщност се крие зад термина Детокс диета? Детоксикация всъщност означава детоксикация на тялото.

Симптомите за висока токсичност в организма са например постоянно ниско енергийно ниво, постоянна умора, вялост, умора, податливост към инфекции, болести и други подобни. v. м. Това се дължи на многобройните токсини, които тялото ни съхранява и го лишава от силата си.

Токсините в околната среда като арсен, олово, кадмий, пестициди, диоксини, алуминий и плесени причиняват замърсяване. Неправилната диета и стресът също могат да бъдат част от причината, но по-специално диетата също може да осигури лекарство.

Какво трябва да донесе детокс, ако искате да отслабнете?

Алкалната диета осигурява детоксикация. Отровен организъм страда от киселинност, която също извежда стойността на рН извън баланса. Резултатът са многобройни заболявания, освен ако коригиращите действия не бъдат предприети възможно най-бързо.

Детоксикацията се постига с помощта на алкални храни, които почистват кръвта и облекчават системата за детоксикация в нашето тяло, а именно черния дроб, бъбреците, кожата, белите дробове, лимфите и червата.

Тези, които се хранят с основна диета, се справят без приема на индустриални захари и нездравословни мазнини. Това също е добре за фигурата. Между другото губите телесно тегло, като привеждате собственото си тяло в равновесие.

Как изглежда диетата, базирана на детоксикация?

Киселинообразуващите храни са:

  • животински протеини (месо, колбаси, риба, яйца, млечни продукти)
  • Соеви продукти
  • Тестени изделия и тестени изделия (особено от бяло брашно)
  • Сладкарски и сладкарски изделия
  • карбонова киселина
  • Кола/безалкохолни напитки
  • кафе
  • алкохол
  • Хранителни добавки (консерванти, оцветители, подобрители на вкуса, подсладители

Ето защо е важно да премахнете всички тези фактори от плана на менюто. Остават няколко опции.

Master Cleanse Detox Diet

Ако ви харесва по трудния начин, вземете Master Cleanse Detox Diet обратно. В продължение на 10 дни можете да пиете сладко-кисела напитка до шест пъти на ден със съставките кленов сироп (2 ч.л.), лют червен пипер (1/10 ч.л.), 300 мл гореща вода и прясно изцеден лимонов сок (2 ч.л.).

Тези, които упорстват, ще бъдат възнаградени с висока загуба на тегло и ще прочистят организма си. Резултатът е високо ниво на енергия. След това обаче не бива веднага да се връщате към конвенционалната диета, а вместо това да намерите пътя си към ежедневието два до три дни по-късно с леки плодови сокове и плодови и зеленчукови салати.

· Ползи

Бързите резултати стават видими. Тялото се детоксикира едновременно, което също повишава енергийното ниво.

· Недостатък

Тук се изисква голяма издръжливост. Могат да се появят симптоми на детоксикация. Избягвайте твърдата храна.

Сок Бързо Детокс лечение

The Сок Бързо Детокс лечение е много подобен на Master Cleanse Diet, но използва плодови и зеленчукови сокове. Съдържа всички хранителни вещества в концентрирана форма - нищо повече. Тук телесните мазнини нямат шанс. Такъв сок се пие винаги, когато настъпи глад. Трябва да се обърне внимание на високото качество на соковете. Добавената захар няма място тук. В най-добрия случай просто натискате сами соковете (студено пресоване).

· Ползи

Желаната цел се постига бързо, при условие че се дава постоянство. Типът сокове може да бъде избран според вкуса, това гарантира разнообразие.

· Недостатък

Твърдата храна се избягва напълно. И тук се изисква силен ум.

Диета за детоксикация на моно плодове

Най-подходящият със сигурност е Диета за детоксикация на моно плодове. Човек яде само по една храна на всяко хранене. Няма комбинирани ястия. Изцяло се избягват месо, риба и други животински храни. Картофите, оризът и тестените изделия също нямат шанс. Останаха плодовете и зеленчуците.

· Ползи

Това е твърда храна, която може да бъде допълнена със сокове. Резултатите в намаляването на теглото са бързо видими.

· Недостатък

Липсата на разнообразие води до умора, което от своя страна води до слаби моменти.

Съществуват и други режими на диета, подобни на детоксикация

  • Шестседмичният режим на детоксикация: Всяка седмица е посветена на орган за детоксикация (черен дроб, бъбреци, кожа, бели дробове, лимфи, черва). Определени храни и сокове се приписват на съответните органи за една седмица.
  • 3-дневното лечение за детоксикация: Това е по-подходящо за освежаване и поддържане на здравословен начин на живот. Ако тялото е силно токсично обаче, такава кратка продължителност никога не е достатъчна.
  • Детокс лечение 5 - 7 дни: Тази продължителност на лечението с детокс също служи за освежаване и е твърде кратка за обширна мярка за детоксикация.
  • Триседмичният режим на детоксикация: Това време трябва да съответства на минималната продължителност на ефективно лечение, основано на детоксикация.

Разрешени са всички видове храни, които неутрализират токсините в организма. Това са не само многобройни видове плодове и зеленчуци, но и различни видове боб, киноа, кафяв ориз, извара, бадемово мляко и др.

Какво общо има детоксикацията със загубата на тегло

Всички форми на диета бързо премахват токсините от тялото. Но поради здравословната диета, която се отказва от всичко нездравословно (включително сладкиши, сладки напитки, алкохол, тютюнопушене, стрес и т.н.), загубата на тегло е неизбежна.

В хода на детоксикацията тя ще се появи сама, стига да упорствате и да не ставате слаби.